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锻炼‖锻炼第73天,恢复锻炼

锻炼‖锻炼第73天,恢复锻炼

作者: 潺潺的日子 | 来源:发表于2022-12-05 21:51 被阅读0次

因为住校AB岗和调整自身作息,锻炼被搁置。刚刚一看记录,都已经中断1个月了。

今天重新恢复起来,说练就练,没有丝毫纠结,这感觉真不错。今天还练习的pump it up,这套健身操让人做起来非常快乐,并且暴汗,还能提升心肺。主要属于有氧。对于我这胖子来说,无论做有氧还是无氧都是有用的。

目前逐渐放开了,提高免疫力显得尤为重要。锻炼起来!

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