1.立红
奇迹30泡了一年，不止收获了诗与远方，喜悦与顺流，天赋慢慢的生长着；还收获了用呼吸法疗愈身体的妙方。
一直不懂三脉七轮是人体哪些点，做冥想时从海底轮到顶轮千瓣莲花层层绽放。哪堵用呼吸法把气运送到堵处，这是凤凰娴老师经常在课程中提到的身体运行畅通法。
昨天在凤凰娴公众号平台上投稿一篇《奇迹30一年的蜕变之旅》，人生就是一个奇妙的旅行。行走在路上，披荊斩棘中总会遇到人生的“诺亚方舟”。 呼吸法第275天。
爱就是一个无我的过程。双方太自我，会有诸多分开的理由。没了自我也不行，懂爱是如此的重要。
——沈立红
你必须拥有很大的福德，
才能遇到那个把你唤醒的人。
事实上，
即便你遇到那个把你唤醒的人，
你是否愿意醒也是个问题。
有很多人觉得睡觉更舒服，
有些人找老师并非为了觉醒，
而是为了睡的更舒服。
即便你遇到有伟大证悟的老师，
他也不可能魔法棒一挥你就证悟了。
因此你需要更大的福德，
你才能按他说的做。
你需要极大的福德，
才会在你的自我被挫伤的时候不会跑开。
——宗萨仁波切
读刘德华的文章有感：
文章开头引出曾经红透整个天的刘德华过气了，没有商业价值了，他老了身体受伤了，要出局了。
我们是听着刘德华的歌和看着他的电影成长的。一个“笨小孩”得付出多少心力才能成为万众瞩目的巨星，而在这个名利是图的社会中，他是股清流，一个不那么在乎钱的刘德华。
不在乎钱的刘德华用自己的爱来践行“锦上添花易，雪中送炭难，尤其是在浮躁的娱乐圈。”2005年，刘德华的公司推出了（亚洲超星导）计划，目的很简单，就是为了给没有任何背景的新人导演一个实现梦想的机会。他投资300万给宁浩孕育了《疯狂的石头》，成就了宁浩为新新导演，成就了黄渤，郭涛等优秀演员。
“学到就要教人，赚到就要给人”刘德华在他四十多年的演艺生涯中，无偿帮到的人数不胜数。看一个人的品行，不在于他在人前的表现，而在于背后不为人知的故事。刘德华作为一名艺人做到了“德艺双馨”。
随着岁月的沉淀，时间老人会给刘德华最值得的赞誉，在诸多受益者和歌迷心中，早已为刘德华冠上了“艺术家”之名。
刘德华是我心目中永恒的巨星。当所有的人都虚情假意，表里不一时，刘德华却始终保持着清醒，坚持着自己的路，他如同一束星光，照耀着黑暗的路。就像毛姆在《月亮与六便士》所言——“在满地都是六便士的街上，他抬头看向了月亮”。
2.洁宝
【关系】
最近有一个点和大家分享下
在一些点上可以换一种方式会更快转变
比如：是因为我们学了奇迹30，才知道父母对我们的过多干涉，知道这是控制界限不清晰
我们知道这样一个点
但不执着给父母贴个标签～，父母是在控制我，我很讨厌
因为我发现这也是意识入侵，强化了负面，其实是产生了一个对抗的能量场
要做的就是看到，哦，父母干涉太多了，我做父母就不要这样子，回到爱的实相中
自己真实沟通表达，引导父母也这样做，过程中不强求，不期待
这样的效果会更好
3.喜乐
这里，人们蹦跳着互相欢呼，
在岁月的宁静中，任由金发潇洒。
这里，青年逐渐变得健壮、强大，直至永生；
这里，稍一思考，就充满喜悦
明亮的眼神中充满希望；
这里，猪八戒也能展示她的可爱，
恒久的爱情每天散发甜蜜。
4.暖儿
7.18汇总
5.喜乐
[愉快]三千个感谢[愉快]
[愉快]1555、同事的吉他弹唱太好听了，谢谢！谢谢！谢谢！[愉快]
[愉快]1556、好开心，谢谢好友这么关心我，谢谢！谢谢！谢谢！[愉快]
[愉快]1557、谢谢大伙儿的参考答案，谢谢！谢谢！谢谢！[调皮]
[愉快]祝大家午餐愉快[调皮]
6.裘
看见不足，永不满足，迎来更多的不足
你是个茶杯的时候，你想成为一口锅，你就会很匮乏，你就是在看你没有的东西 ，当你成为一口锅的时候，你就会想怎么不成为一个浴缸呢？那么你就一直处在这种不满足感中，是一杯水的时候，好感恩自己是一杯水，如果给小蚂蚁喝，一年都喝不完，就好感恩，就在这样的状态，宇宙会来帮你扩容的，就是当下，允许自己开始百分百满起来 <凤凰娴>
读后感:
我们永远看着自己没有的东西，这社会就是这样教我的，看见自己的不足，才有成长的空间，所以我们一直看着自己的不足，永远都不满足，以为这样才是让自己进步的动力，但这是真理吗？谁定义的呢？
其中之一就是商人，你买了这个你就更棒了，没有这个你人生就有缺憾，你有了房有了车，就是人生胜利组，没有就是loser。读书进名校、补习求高分、工作比薪水、精品奢侈品加身、打卡拍照晒朋友圈.......努力打拼,就为了成就更好的物质生活，那心呢?
商人:那又不能吃，别傻了，不要管了，反正你就是不足就对了，记得来买这个就对，买的起你人生就完美了
商业化的价值观，让这世界变的好单一也很好操控，我们人生彷彿失去了选择权，因为你就必须照着这个人生SOP来行走，如果不从，就被父母贴上坏小孩标籤，就被社会视为离经叛道，因此我们继续看着自己的不足，一再的往坑里跳，不足的恐惧催着我们，但却觉得理所当然，然后坚信的传承给下一代。
感恩当下的自己，接受当下，每时每刻自己就是最完美的，满足感充斥着自己，而那恐惧离开了，生命彷彿被暖流抱起，顺流能量流抱着我前行，美好的礼物开始迎接我，奇妙的是，当不追逐时丰盛自然来到，心灵世界和物质世界一起向前迈进
7.余华
生命是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。——余华《活着》
8.雅丽
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