11.20越大婷Echo日常复盘

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早起

闹钟6.35，6.30准时醒来睁眼，可怕的生物钟。哈哈哈，可怕的习惯力量。

今天是可以多一点时间陪伴家人的周二～哈哈哈。及时觉察到家人情绪身体的异样，来为对方做调整，特别棒。

天气真的太阴冷，影响工作效率。温度的场能非常的带节奏哈，注意调整自己咯。

水针灵草

泡水针灵草自带困的节奏，还有心情顺畅～所以睡眠会很好哈哈。

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秋冬的皮质膜保护利器～心头爱一款～非常感恩OD无添加哈哈哈。

油皮长痘皮，提升皮肤免疫力必备。

阅读——《财富自由之路》

财富自由就是个人成长的过程。整个宇宙的能量进步都复利的状态，阅读的时候体悟到历史地球的一个进化过程。个人成长都是复利状态～愿意做一个终生学习者。

感恩

今天有个小伙伴来和我聊创业的事儿。

想起一句话:你还没有成功，是因为你帮助的人不够多。

喜欢全然的与人去分享，是因为，我会把自己带入到人物场景里，感受到同理心。祝福她的事业之旅能够越走越好，非常感谢她邀请我演讲。

到了睡前，有没有把今天发过的脾气，抱过怨气，通通倒干净呢？

带着它们入睡，就会进入我们潜意识，带入到明天，影响后天，乃至未来。

感恩自己的察觉，让自己在复盘中去梳理。感恩一天中发生的所有人事物，都是礼物。

今天和妈妈分享，手机在限制我们，健康，效率，能量聚集的绊脚石哈哈哈，唯一的办法就是刻意放下，刻意去刷给我正念的文章和微博，然后形成习惯。

感恩欣频老师对我的影响，一句话，一个音乐，都可以让我调整每个当下。

感恩今天琦琦分享的西班牙美术馆，里面还有朱敬一老师的分享，去年一起参加过课程，他特别有趣的说:进入艺术馆就找个清净的地儿，安静睡会儿。哈哈哈别强迫自己高大上。艺术是媒介，处理好自己和艺术的关系，就是先处理好和自己的关系。嗯……让我感受深刻。

需要改进的地方

刻意练习，抵抗寒冷，提高效率

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晚安世界

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谢谢你，我爱你。