11.1越大婷Echo日常复盘

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前言

睡前把第二天要穿的衣服熨好，把一天要吃的十个品种的五谷蔬菜准备好。生活要有仪式感，因为爱生活。

今天阅读的时候又看到了山本耀司那段话，我很喜欢：我从来不相信什么懒羊羊的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的有价值的。做一个自由又自律的人，靠势必实现决心认真地活着。

晨跑

早上6点半起来，准备早餐和午餐，自己搭配营养。身体和一日三餐是最好的保健医生。然后去跑步。有一点点阳光是非常舒服的。家门口有一个非常幽静的林子适合晨跑。就是特别害怕遇到野狗。果不其然遇到了，心里默念零极限，居然它很快消失在我眼前不知所踪了。

瑜伽

瑜伽是禅，是往内看，心气乱的时候练不好瑜伽。慢慢收敛注意力去练习后，有助于提高工作效率。

阅读

非常感谢去年参加photoreading的学习，可以更有趣，更有效率的去高速阅读书籍。很棒的获取知识的工具。人们往往恐惧的是对未知的恐惧。

家居设计

材料的应用和创新的最有意思的。迭代累积运用。短板，畏缩。

水针灵草

泡草的时候气色好～

感恩

感恩今天早起的我，还有陪伴我的阿姨。

感恩又见到了可爱的同事们。

感恩今天吃的每一份食物，均衡滋养我的身体。

感恩今天遇见的每个人事物，都是礼物。

感恩我们要承认自己的错误与不足。这没什么可怕的。

感恩每个来家里看望妈妈的亲戚朋友。

感恩宇宙，一切都是最好安排。

感恩今天在琦琦微博看到的“听话照做”高执行力。

需要改进

复习了如尘老师的个人品牌课去分配好自己的“核桃”。时间是可被规划的。

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