都说“秋收冬藏”
冬季万物蛰伏，养生顺应时节，此时应以一个“藏”字为主：
1、精神调养，养精蓄锐；
2、起居调养，早睡早起，潜藏阳气；
3、饮食调养，以滋阴食物为主；
4、艾灸调养，推荐艾艾贴灸关元穴。
冬季主“藏”
肺主气，司呼吸，气为血之帅
白色对应肺，润肺滋阴。
1、养肺招式
扩胸运动，展肩扩胸，宣肺气；
2、养肺食物
关键词：白色、辛、润（羊肉、大葱、韭菜、白萝卜、蜂蜜等）；
3、养肺穴位—太渊穴
肺经的源头，选择艾艾贴艾灸，刺激该穴，补气养肺。
肺经源头:太渊
都说“秋收冬藏”
冬季万物蛰伏，养生顺应时节，此时应以一个“藏”字为主：
1、精神调养，养精蓄锐；
2、起居调养，早睡早起，潜藏阳气；
3、饮食调养，以滋阴食物为主；
4、艾灸调养，推荐艾艾贴灸关元穴。
冬季主“藏”
肺主气，司呼吸，气为血之帅
白色对应肺，润肺滋阴。
1、养肺招式
扩胸运动，展肩扩胸，宣肺气；
2、养肺食物
关键词：白色、辛、润（羊肉、大葱、韭菜、白萝卜、蜂蜜等）；
3、养肺穴位—太渊穴
肺经的源头，选择艾艾贴艾灸，刺激该穴，补气养肺。
肺经源头:太渊
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本文标题：迎接冬天最好的方式
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