你愿意和我一起接受挑战吗？

最近我开始重视圈子的力量，开始享受碾压式成长，开始不断的接近牛人并向TA们学习。

每天都被TA们的优秀刺激着，碾压着。自己想要改变的太多，想要培养的习惯太多，Flag却是立一个倒一个。要想养成一个新习惯真的这么难吗？

《少做一点不会死》一书中告诉我们，养成并保持好习惯的唯一方法就是运用少即是多的观念，每个月集中精力专心养成一个新习惯！

所以，你愿意为了养成一个新习惯，放下焦虑与贪念，接受一项30天少即是多的挑战吗？

挑战的步骤如下:

1.选择一个你最最想养成的核心习惯。

2.郑重其事的写下你的目标计划。我们的目标一定要从小处着手，遵循SMART原则。

3.有勇气在朋友圈或微信群公开你的目标，接受更多人的监督。

4.每天向监督人汇报进度，完不成就给自己一个小惩罚。

5.《小王子》中说过，“如果你想造一艘船，你首先要做的工作不是发号施令，而是激发人们对浩瀚大海的渴望”。所以我们还要持续强化对目标的承诺感，把目标与奖励捆绑，奖励不仅是坚持时的动力，更是坚持后的奖赏。

最后，我想再问一遍，你愿意和我一起接受【30天少即是多】好习惯养成的挑战吗？