读书 | 7 Must-Kown Strategies to L

Scott Young 可以說是 Feynman 學習法最厲害的實踐者。令他聲名鵲起的是他曾經做過的三項挑戰：在一年之內學完 MIT 全部課；一年之內不說英語，而是去到不同的國家學習當地的語言；30天素描肖像挑戰。都成效斐然。我在半年之前看過相關的介紹，但是一直沒有訪問他的博客，最近一點時間在質疑自己為什麼沒有明顯的學習進步和高度的學習力時，開始慢慢看了一些他的博客，博客內容更新跨度持久，在訂約郵件之後，收到了他的一本書，名字叫做 《7 Must-Kown Strategies to Learn Anything Faster》，我用了大概兩天的時間，看完了兩遍，至於最終消化了多少，我也不知道，最近也在做關於設計精進的一些練習，我變化了一些學習計畫，希望在接下來的半個月內逐漸調整，觀察自己的進步程度。

為了再次加深我的學習印象，我開始寫讀書筆記作為回顧複習。

Scott 在書中列出了超速學習（ultralearning）的七個行之有效的學習原則：

1. 選定合適自己的學習範圍：在自己的學習區內進行學習和練習，有針對性的進行訓練和改進，在合適的時間內完成高效的學習。
2. 保持精神高度集中：首先要避免自己因為別的事情分心，其次是要合理安排學習的時間並且在當下的時間內保持專注的狀態，最後是要循序漸及地訓練自己的大腦逐漸保持更久的專注時間。
3. 大量直接應用的重複練習：書中如是說「Active learning means practicing the knowledge directly by using it in problems, answering questions or otherwise using skills.」積極的學習過程不僅僅是認真聽講和做筆記，真正需要的是形成「從學到練」的循環，盡可能多的完成這個循環的過程，如果遇到不懂的問題再返回去複習重溫和重讀筆記。
4. 獲得持續而有效的反饋：學習是需要反饋的過程，才能進一步提高。「In math, this might mean doing a problem, then seeing the solution; In languages, this might mean speaking to someone and then seeing whether they understand you; In drawing, this might mean doing a sketch, then seeing how well it matches what you were intending.」把複雜、長期、籠統的高風險任務分解成簡單、短期、具體而低風險的任務，盡可能多的完成「學－練－反饋」的循環可以及時更正自己的錯誤，儘快步入正確的學習中。例如在投球訓練中，優秀的球員為了提高投球命中率而將「提高命中率」這個籠統的任務轉化成如果提高命中率的方法的過程的專注－將手肘放在身體兩側並且關注自己的出手角度，這個技術性目標比「連續得十分」的結果性目標更為明確；越全面深層的循環練習，就能獲得更多更全面的反饋；為了獲得更高質量的反饋，需要有更高角度的評定，「 I did this in drawing by overlaying the reference photo on top of my sketches so I would know exactly what mistakes I made.」放在更多的方面大概是指，找水平高的人或者結果給予更精確的反饋,給予自己一個特定標準下表現的直觀評價。
5. 「The learning research is clear:spacing out your practice results in much stronger, longer memories than bunching it in one spot. One way to apply this is to do frequent review testing on material you’ve already learned. By adding more practice over time, after you’ve first learned something, you can make those memories and knowledge last much longer.」拉長學習－練習時間，鞏固自己的記憶曲線，重複的練習，從而掌握最開始學習的內容。
6. 將學習內容拆解成細小的部分，反覆消化理解並重述轉述自己的筆記（從而說明自己真的了解這個知識），總結而不是 highlight 知識點，就像 Feynman 學習法中所說的將自己所知的知識轉述成自己的語言，讓別人聽懂，才是真正的理解。
7. Overlearning超量學習 - 學習一個新技能的時候，成長會從持續提高到停滯不前，但是這也並不意味著就徹底掌握這項技能了。如何學習達到能夠立即回憶起的程度呢？對於語言來說就是能立刻就回憶起基礎語法進行對話，對於數學來說就是能立刻回憶起代數算式。「It’s important to practice it beyond where you feel you’re not seeing improvement anymore.」

ultralearning的方法我總結如下：

前提是保持專注（focus），並且明確學習目標，圈定自己在學習圈（design project well），而非停滯不前的舒適區或者只能焦慮而無法達到的恐慌區。
真正進入學習過程：
拆解自己的學習目標（process deeply），關注在技術性過程而非最終結果，關注成敗細節。
直接練習和應用所學內容（learning actively），得到反饋，不斷提高自己的水平（feedback cycle），直到一個無法繼續增長的點，進行鞏固記憶（space your practice out），消化理解，轉化成自己理解的內容，從而終生受用（overlearning）。