人的一生总是在做选择题，并且在完成一个又一个的小目标。那怎样才能建立一个目标呢？
接下来分享设定并实现自己目标的非常有效方法，总共七个简单的步骤，具体如下：
1确定你究竟想要什么
2把你的目标写下来
3 为你的目标设定一个完成的最后期限
4把你能得到的，实现目标所需要做的所有事情都列出来。
5对你的清单进行整理，使之成为一份计划。
6立即根据自己制定的计划采取行动。
7下定决心，每一天做一些能够接近你目标的事情。
用一个实例，让上述方法更好理解。
畅销书作家张萌的英语逆袭故事：“一千天小树林计划”。
故事是这样的：2005年张萌高考后，高分被浙江大学生物医药专业录取。这个专业是国内第一，国际领先的专业。
而她的人生目标是当一名奥运会志愿者和外交官。
入学后，她却发现这个专业与她的人生愿景相差甚远：首先奥运会举办地在北京，而浙大是在杭州；其次她的愿望是当一名外交官，而当时的专业却是医药专业。
这让她每天都不在状态，浑浑噩噩，每天看似忙忙碌碌，实则很是茫然。
她经过反复思考后，为了实现愿望，毅然从浙大退学。
经过复读，最终考入北师大英文系。
进入北师大后，开学初的英语测试，让她受了刺激。
考试成绩远远落后于其她的同学，同一寝室的其他同学都比她好。
而据她了解，当奥运会志愿者和外交官，英语必须让全校前几名才有希望。
这也让她明白了现实与目标的差距。
然而这个差距并没有使他退缩，而是让她燃起了心中的一团火。
她树立了一个目标：三年内说一口流利的英语。
她根据“一万小时理论”，自己业余时间，地点的选择，最终制定了1000天小树林计划：每天早上5点起床，在北师大第九教学楼小树林中，大声朗读英文3个小时。
计划制定后，此时她不再茫然，而是每天精力都很充沛。
即使是寒冷的冬天，她依然放弃温暖的宿舍和暖和的被窝，坚持早起去零下十几度的户外读英语。
完成朗读后，回到教室，全身都冻僵了。
但是她没有放弃，每年的冬天，她都坚持了下来。就这样她足足坚持了1000天。
她的坚持的付出最终给她带来了成绩。张萌第一学期就逆袭成为全系第一名，后来始终保持全系第一并且获得奖学金。
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