告别拖延9.5

告别拖延9.5

第16天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？多多

2、他几岁了？  5

3、他现在是什么状态？ 

使劲笑4、他有什么愿望吗？希望自己好看点

5、他有话跟你讲吗？嗯

6、如果有，讲什么？他说一让我拍照我就那样了，总感觉不自然，才使劲……

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？可爱

8、这张牌和我有什么联系？像我以前觉得自己丑，不敢张嘴笑，越拍照越挣扎，效果还差

   

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？不逼自己做的很顺，越给自己压力我必须怎么样越不行，越拖着不干

告别拖延9.5

英雄卡：戳我戳我，浴火重生。

夜间作业：

画一个《人生节奏图》，一个时间横轴，以每1-5年为单位，凭借感觉用颜色比画出当年自己是“慢版的”还是“快进”的。然后在组内，由组长带领分享和觉察。

告别拖延9.5

第一个小高峰：6岁，我的生活环境大转变，六岁时候因为骂了一个大人，也正好要上学了，所以提前从姥姥家回到了自己家生活，从一个熟悉的环境到一个陌生的环境，恐惧感很强烈。六岁前完全和姥姥生活，说到这里，那种害怕陌生的感觉让我心跳加速……想起来因为回到家以后害怕尿过好几次裤子

第二个高峰：12_15岁，这时我又一次离家。去县城上初中，寄宿制学校，三周回去一次。这个期间体验到了人际交往的困难，和舍友无法融合，经历了很多不愉快，感觉被孤立，因为我不看小说，大家都看，说我不看我就是奸细，是我向老师举办她们看小说的。逼着我去做我不喜欢的事，很烦很烦。那个时期确实还产生过自杀的念头，后来也经历了第一次恋爱，经历了转学风波。这个时期好多事情，感觉既消沉又恐怖的一段日子。

第三个小高峰：18岁，高三以及毕业。学习压力很大，经常头疼，但是也获得了一个还不错的结果。

第四个高峰：红色部分，集中于23岁，我的大学时期，恋爱工作结婚，超级紧密的节奏。虽然经历了很多，但结果还不错。

最后一个就是今年我的25岁，感觉重新活过来一样，让自己学习成长，接触OH卡，重新认识自己，也慢慢接纳自己，成为了25年来，对自己而言，最重要的一年，满满的收获。

说完这些，喘了一大口气，这就是我的25年啊，高峰处都是快节奏的地方