实地网络咨询,咨询感悟:
来访者的目标非常明确,想让自己更认真、专注的投入到考研的备考中去。本来是十分苦恼的,谈到例外就有了很多发现,而且找到了方法。
再继续往深处走,发现自己有焦虑,用外化去看焦虑。他把焦虑想象成一团火。想象那个场景,忽然发现了火能给自己带来温暖,带来动力,带来力量。从场景中出来,回到当下,他发现他的焦虑是在提醒他,是一种动力,让他赶紧调整自己,关注当下过好每一天,认认真真按计划去学习。
实地网络咨询,咨询感悟:
来访者的目标非常明确,想让自己更认真、专注的投入到考研的备考中去。本来是十分苦恼的,谈到例外就有了很多发现,而且找到了方法。
再继续往深处走,发现自己有焦虑,用外化去看焦虑。他把焦虑想象成一团火。想象那个场景,忽然发现了火能给自己带来温暖,带来动力,带来力量。从场景中出来,回到当下,他发现他的焦虑是在提醒他,是一种动力,让他赶紧调整自己,关注当下过好每一天,认认真真按计划去学习。
本文标题:中原焦点团队,坚持分享993天,坚持約练565次 ,2022-
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ttgytdtx.html
网友评论