瑜伽练习第二天。没有了酸痛,只有静与呼吸的律动。感觉很棒!
本周第二天的连续练习,对与呼吸依旧不是很好,总是忘记呼吸,注意力放在了动作的准确和顺序上,顾不得呼吸的律动啦!每当停顿的时候,才能感觉到自己的呼吸,安静却也急促还需要修炼。对于身体的觉知还在努力的感知,总觉得自己不能够了解到自己的身体,对于手和脚的觉知还不错!但是脊椎和中心的觉知还不够。
还需要继续坚持去练习呼吸,觉知身体。每天保持收腹!加油
瑜伽练习第二天。没有了酸痛,只有静与呼吸的律动。感觉很棒!
本周第二天的连续练习,对与呼吸依旧不是很好,总是忘记呼吸,注意力放在了动作的准确和顺序上,顾不得呼吸的律动啦!每当停顿的时候,才能感觉到自己的呼吸,安静却也急促还需要修炼。对于身体的觉知还在努力的感知,总觉得自己不能够了解到自己的身体,对于手和脚的觉知还不错!但是脊椎和中心的觉知还不够。
还需要继续坚持去练习呼吸,觉知身体。每天保持收腹!加油
本文标题:大贤子叨叨叨99—身体觉知
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