大贤子叨叨叨99—身体觉知

      瑜伽练习第二天。没有了酸痛，只有静与呼吸的律动。感觉很棒！

      本周第二天的连续练习，对与呼吸依旧不是很好，总是忘记呼吸，注意力放在了动作的准确和顺序上，顾不得呼吸的律动啦！每当停顿的时候，才能感觉到自己的呼吸，安静却也急促还需要修炼。对于身体的觉知还在努力的感知，总觉得自己不能够了解到自己的身体，对于手和脚的觉知还不错！但是脊椎和中心的觉知还不够。

还需要继续坚持去练习呼吸，觉知身体。每天保持收腹！加油