还很多时候我们总会遇到这样的情况,自己最好的朋友失恋了,然后作为一只工科狗坐在旁边却不知道怎么安慰,是该和他一起大骂前女友,还是应该陪他抱头痛哭。其实并没有这么复杂,大概可以分为这么几个步骤:
第一阶段:陪伴阶段(从失恋到失恋后两个周)
这一个阶段,作为朋友,最重要的就是陪伴。
从医学的研究中可以看出来,正常人在失恋之后的两个周之内激素分泌波动最为激烈,由于受到激素的调控情感的波动也最为明显,主要体现在一方面想要挽回,一方面又在权衡挽回的可能性。在这一个时间段内,理性是缺失的,也就是说,作为朋友,,你给他讲任何的道理试图去扭转他对问题的认识都是非常艰难的,所以在这段时间内,应该做的就是陪着失恋的朋友,陪着他做想做的事情,听他讲述自己走过的路,不必说太多的话,安静的陪他一起走过这段艰难的时光。
第二阶段:恢复阶段(失恋两个周之后)
两个周之后,基本上能做的事情都已经做完,一切都已经尘埃落定,结局已经无法被修改,而失恋中的人也走过了情感波动最为剧烈的阶段,开始站在一个相对客观的角度反思这样一段感情,这个阶段在在心理学上最容易出现的问题就在于获得性的恐惧感,因为这是一种动物的本能,当你受过一次伤害之后,为了避免受到二次伤害,所以你就会极力的回避重复过的行为。在恋爱过程中也是如此,往往被伤害过一次的人很难在短期内开始第二段感情,因为在被伤害的同时潜意识里会启动一种反应,试图去逃避恋爱。这就是失恋给我们带来的更深层次的影响。
在这个阶段,作为朋友要做的事情就是为他驱散这些潜意识里的恐惧感,无论一段恋爱的结果是什么样子的,它的过程肯定都是美好的,不能因为结果的不如人意就否认过程的美好甚至觉得不应该开始。应该去唤醒他对于爱情中美好细节的记忆,让这些记忆最终保留在心底。
第三阶段:拓展阶段(走出失恋阴影之后)
陪他做能够充实自己的事情,一起带着参加集体活动,当然如果条件方便的话可以创造机会让他遇到新的爱情。
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