有限的屏幕时间

我是郑明月两位男孩的妈妈（六年级和幼儿园小班）。热爱生活喜欢正面管教和心理学，喜欢和不同的父母聊聊生活和育儿的点滴。原创第34篇，希望每一篇文章都能为你点燃学习育儿的乐趣。

有限的屏幕时间正面管教工具卡

春节期间亲人们、同学们各种聚会，难免遇到带孩子出席。这下可好餐桌上为了让孩子们安静下来，大人们可以聊聊天，齐刷刷的一排给了孩子们手机。难怪网络上声称为闭嘴神器。但是担心手机的话题也在饭桌上聊开了。

你担心孩子玩游戏上瘾吗？你担心孩子失去与人交往的兴趣吗？你担心孩子被荧光屏闪坏了眼睛吗？

身处电子时代，人们的生活、工作、娱乐离不开电子产品，做父母的都是低头一族，沉浸在其中，如何才能有效地管理孩子的屏幕时间呢？

我们就来谈谈“有限的屏幕时间”， 需要注意的是，有限的屏幕时间意味着平衡而不是禁止。

1.对于年龄小的孩子，不要让电子屏幕充当孩子的临时保姆；

乐乐爸爸在餐桌上分享了一件真实的事。他的儿子乐乐在1岁的时候非常粘人，他和妻子却很嫌烦，于是用电视吸引走了乐乐的注意力，很快乐乐就喜欢上的看电视，他不再黏着父母了，还学会了电视剧广告的对白，他和妻子觉得很有趣，这真是一举两得的好办法。

然而，好景不长，不久之后，乐乐对手机产生了莫大的兴趣，爸爸在使用手机的时候，他就会靠过来，也用手指在屏幕上戳戳点点，爸爸看着觉得可爱，就把手机让给乐乐玩。

就这样半年之后，乐乐每天早上都要去父母卧室把他们拍醒，让他们起床，打开电视，要是父母拒绝，乐乐就大哭大闹，不肯善罢甘休，父母迫于无奈打开了电视，乐乐立刻津津有味地看了起来，对其他事物都失去了兴趣。当父母想要主动陪他聊天、陪他玩的时候，怎么努力都无法再引起乐乐的兴趣了。

孩子在0-3岁的阶段，是必须要父母全程陪伴，付出最多、最辛苦的时间，两岁以下的孩子应当完全避免接触电子屏幕，其闪动的速度太快，很容易引起视觉疲劳，从而影响到视功能的发育。

2.和孩子就看电视、玩游戏、上网的时间达成约定，做合理的规划；

父母首先要考虑清楚：“我的底线是什么？孩子几岁可以看电视？多久看一次？每次看多久？”只有父母先把计划定下了，在执行的时候才有力量要求孩子也做到。

父母无法切断孩子对手机、IPAD等电子产品产生的兴趣，但是，父母可以将有限的选择、好奇的问题、头脑风暴结合起来使用，做出合理的规划。

3.坚定地执行约定；

在平等尊重的基础上和孩子达成约定不难，难的是约定的执行，孩子玩在兴头上，此时却要让孩子遵守约定，这就是考验和善与坚定的执行的时候。

4.通过头脑风暴做一个无聊时光的选择轮，讨论出哪些活动可以替代电子产品，成为属于全家的娱乐项目。

一家人能在一起做的事情其实有很多，听音乐、阅读时光、看电影、玩角色扮演……我们都需要放下手机、离开电脑，和家人面对面地互动。我家目前下载了樊登小读者App把孩子从游戏和动漫中解救了出来。

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