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学会与自己相处

学会与自己相处

作者: 可以_54c8 | 来源:发表于2018-12-18 12:51 被阅读0次
    学会与自己相处

    今天真的收获很大!特别感谢舱内伙伴们积极打卡的氛围,以及融洽的互动氛围,不断激励着我,要跟上集体步伐。

    清晨5:30,安静的时间段,早起阅读,吸收书香里的味道。

    7点,送孩子上学时间,能陪孩子走一段路,感受亲情之间的温暖也是惬意的事。在这之前,由于工作时间与孩子碰不到面,时常感到亏欠孩子,所以也非常渴望与孩子多接触、多呆在一起就好。

    站在阳光下,看着孩子吃早餐,虽说很平常的事,但给我总是满满的幸福感,我享受着这种不需要说话,只要在一起就好的满足感。

    送完上学,独自一人走在回家路上。享受着这份宁静,感受着许久未见的大太阳普照在身上的温度。边走边笑,很久没有这种自然嘴角上扬的状态了。可能是好天气,亦可能是孩子的笑容,又可能是书本或者想起伙伴们的赋能,使我有这种状态。

    学会与自己相处

    返回家中,第一件想做的事就是写打卡。定了一个目标,今天要在午饭前完成打卡。从目标来看,我还是给自己留有余地的,没有规定具体时间,只有模糊的午饭时间,也可以是下午才吃午饭对吧,不过没关系,反正我已经决定去写了。

    怀着高兴的心情,听着船长的导读,哎哟……难以形容的状态,心里美滋滋的。然后很顺畅地写完了,这与之前的愣是写不出一句话,形成鲜明的对比。是什么原因造成之前写打卡困难呢?归根结底还是行动力不够,想的多做的少。

    完成之后,整个人舒爽了,心情大好,终于体验了一回,早打卡的各种好处。可以让整天的事情变得有趣,不再焦虑,不再觉得匆匆忙忙,能推动我高效完成之后的工作,可以有更多时间做想做的事,就连花开也觉得有声,小鸟也唱着欢快的歌。整个世界都明亮有生气起来。看谁都可爱!

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    朋友看到我最近气色特别好,声音里透着温暖,眼里透着色彩。她问我,你减肥了?我说没呢。你看起来精神气爽多了,怎么做到的?

    我在船长梁晓玲平台学习心理学,与一批优秀的人分享和书写着正在发生的真实经历。大团体学习的体验,让我的行动力得到极大的提升。个人也获得来自内在的实实在在的成长。

    经过家长营的温馨体验~经过情商营的惊艳认知~经过丢丢营的意外惊喜~经过人本营的心灵洗礼~再经历淮海战役对自我的大起底——我仿佛触摸到了内心那个有时卷缩着、有时站起来、有时飞起来……的我。感恩船长课程设计精妙,感恩船长平台优秀的团队和社群学习模式带给我的美好体验,一改之前认为学习是枯燥的观念,现在更喜欢学习所带来的灵动感、幸福感、共鸣感。也使我从回顾登船后,一步一步的航程印迹里,看到了很多自我实现的真实案例,坚信人本主义心理学可以为教育插上翅膀,为大众点灯照亮前路,为自我实现注入力量!

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    妈妈看到我的变化,比以前做事积极了,家务事主动做,她和女儿与我在一起心情更好了,胃口也变好了,对交流话也多了。她就好奇说,让我和你一起来一段心理学的旅行吧?

    于是妈妈真的来了,来跟着船长平台优秀的团队体验一把找回自己,找回那个活泼开朗、喜欢跑步跳远的年轻的自己。

    记得妈妈在收听21天行动力训练营开营仪式直播时,船长梁晓玲问大家有什么心愿期望可以写在讨论区,妈妈写“我是个落水的人,游得好累,希望有人把我捞起来。”。当时我并不太理解妈妈的话,因为她在我面前一直保持着积极乐观的心态。从未想过妈妈感觉生活很累。在训练营刚开始的三天里,她的心里话全部写进了打卡区,几乎全是“焦虑、压抑、愤怒、喘不过气、痛苦、失落、备受折磨、被困、自卑甚至恨自己无能”这些消极情绪和歪偏的认知。她以为吐苦水就会让人讨厌她,或者讥笑讽刺她。当她得到来自他人的积极回应、越来越多人的关注,她感到被阳光照射的温暖,感到有人拉她一把的力量。然后她发现对自己的看法有了改观,她更能觉察情绪,更能接纳自己,更喜欢现在而不是过去。对待他人她也变得更真诚、更感恩。她欣然接受了邀请并乐于分享她的感受和战胜病魔的经历。与一批优秀的人在一起学习,她感到特别荣幸,得到帮助和成长,当她主动说要报名做舱内的小班委时,我有点惊讶,因为这是从一个受助者转身到助人者的大转变。她说,这是她很想做的事,知恩图报。

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    现在,我和妈妈还有女儿,相处得比以前更融洽,老公在千里之外也感受到家人的喜悦。每天打卡,都在和妈妈和老公(他也同时在船长平台学习)比赛谁先完成,我们互相讨论,互相理解,互相支持。

    有什么学习?可以让一家人体验到实实在在的成长,家庭氛围变得更融洽。我毫不犹豫地说,以人本主义心理学为基石,搭载梁晓玲船长平台,体验式的大团体学习可以做到。这都是我与家人的真实体验。

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    文案作者——可以

    配图——来自互联网

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