虽然大家都知道熬夜会让人精神变差，但实验结果还是让所有人为之震惊。
皮肤因为缺乏睡眠，不再有弹性，皱纹的数量上涨了45%，黑斑数量上涨了13%，眼睛变得暗淡无神，整个人看起来衰老了十几岁。
熬夜，看起来你好像赚到了更多的时间，实际上却付出了更大的代价，日益受损的身体，萎靡不振的精神，低下的工作效率，如此，你又谈何享受人生呢？
如果生命是一场旅行，那么睡眠就是让你好好休息后，有更好的心情和更强的体力去看更美的风景。
睡前放空一切，醒来万事可期。
《睡眠革命》中说：“一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，如此才能永远以积极的心态应对工作和生活。”
好好睡觉，就是爱自己最好的方式，毕竟这世间除了生死，都是小事。
年纪尚轻的时候，不懂得睡觉的重要性。通常熬夜通宵看剧，刷手机和微博，第二天顶着黑眼圈和晕乎乎的头去上课。工作以后，...
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我也想说很多话啊，可是嗓子真的疼。 睡觉真是治病的一剂良药。
本文标题：睡觉是良药
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