自问：我昨天做了哪件事我认为是我爱（滋养）到了自己？允许自己吃。我今天准备做哪件事爱（滋养）到自己？慢点吃饭，一份食物入口咀嚼10以上。
减肥目标：初始体重165.6斤，11周，减重15斤，每周1.4斤，每天0.2斤，目标体重150.6斤。
第五周初始体重157.4斤，第五周第二天体重157.4斤～～
达成月目标减重4公斤，今天放假一天～～
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减肥目标：初始体重165.6斤，11周，减重15斤，每周1.4斤，每天0.2斤，目标体重150.6斤。
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减肥第三十天2020.10.13 没想到减肥第三十天了说起来好像没多大成果…每天早上空腹基本在68.5以下，...
骑车四十分钟，体重55.6公斤，称应该不准了
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从开始减肥到现在，说真的不开玩笑，我一斤都没有掉！！！调整了饮食，每天都运动，可是还是一斤都没有减下来。 先说说我...
减肥日志第三十天 起床：8:20 就寝：1:30 天气：晴 心情：糟糕透顶 叫我起床的不是闹钟是梦想 年度目标及关...
不识庐山真面目，照片全都要修图 东船西舫悄无言，只有我在吃泡面 少年不识愁滋味，刚吃饱饭马上睡 杜鹃啼血猿哀鸣，让...
第三百五十天。
第三百四十天。
第三百六十天。
第三百七十天。
本文标题：体验减肥第三十天20240315
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