【“神经链调正术”】“神经链调正术”(Neuro-Associative Conditioning)，或可简称为NAC，它乃是借着逃避痛苦和追求快乐的自然反应来调正我们的神经系统，而不必用意志，达到目标。
0、启动：将目标，决心，神经链语音发到群里。——ok
1、想一下今天要实现的目标，画面感，每做一次，大脑刻沟一次，越来越粗，开心。——ok
2、已阅读并完善，确定你渴望的真正的目标，决心是以及阻止目标达到的原因是什么？——ok
3、已阅读并完善，找到改变的杠杆，把我们的旧行为和痛苦连在一起，而把所希望的新行为和快乐连在一起。（狗食减肥法，有没有这样的决心？）——ok
4、今天投入高精力固定时间。——ok，晚间，不固定
5、上传、发布群及两个帮助的人。——ok。
6、对目标进行三次反思，画面感，不断刻沟。——No，2次。
7、团队反馈。——ok
赞美：
①早上很早起来，跟我一起共读；
②尝试了编程猫游戏，很好玩；
③照顾小兔子，写兔子观察日记；
④让我禁言，自己说教案稿子，让我帮他打字。
批评：
①事情赶在一起，耐心用尽，向孩子发火；他说我这会说了要玩一会，你还说什么。
②孩子写教案时，我忍不住给他提建议；
③孩子写完第一遍教案就想玩，我让他再通读一下，加上每一章节的衔接处。
④睡觉的事，憋着火气，总是让我陪睡。这么胆小。
反思：
①精力调整问题。儿子今早属于突然早醒，6点醒来，睡眠不足，下午写完第一遍教案就嚷着头晕，一会就睡着了。我最近的睡眠也不好，深度睡眠比例小，精力也不足。——固定作息很重要。睡前早点准备，可以带孩子一起做睡前瑜伽，抚触，睡前仪式感。
②事情的两面性。孩子下午写教案，第一个小时嘻嘻哈哈，就写了一段话。我有点着急，忍不住提建议，催促他快一点，属于不想管又不放心那类的。孩子看我要发火了，说现在开始禁言游戏，妈妈不准说话，我说你写。我也配合地做个把嘴缝上的手势，干脆都交给他。这样反而效果很好，他1个小时就把所有的ppt都说完了，期间还故意说快，让我记录不上；告诉我只可以打手势。——本来是个很恼火的事情，孩子把游戏代入，我把主动权奉还，配合他，很快就完成了任务。孩子的主动性本质是一直都在的，端看我怎么给他调出来。很多时候我对孩子涌上的评判，都不是客观的，其实是中性的，端看我怎么看。只要信任孩子，总能发现他的优点。
③人性的弱点，思维定式：自尊爱面子，想赢，执念，人不知而愠。
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