觉察日记
事件:中午练习瑜伽。
感受:开心。
想法:身体锻炼也很重要。
期待:对自己:有个健康身体
对他人:感恩
他人对我:认真
我的内在需求:价值。
我的模式:认真练习，循序渐进。
我做些什么满足我自己:多练少偷懒。
冥想:30分钟
小鱼:亲爱的慧哲，我看到你在练习瑜伽的过程中认真听老师讲课练习，你是一个有毅力的人。
觉察日记
事件:中午练习瑜伽。
感受:开心。
想法:身体锻炼也很重要。
期待:对自己:有个健康身体
对他人:感恩
他人对我:认真
我的内在需求:价值。
我的模式:认真练习，循序渐进。
我做些什么满足我自己:多练少偷懒。
冥想:30分钟
小鱼:亲爱的慧哲，我看到你在练习瑜伽的过程中认真听老师讲课练习，你是一个有毅力的人。
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本文标题：2018.7.2日记
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