守住自己的边界，破除我执

守住自己的边界，破除我执

运华日记第258篇（2018.7.2） 周一

    守住自己的边界，破除我执

                  ——脉轮舞第二天

昨天第一天脉轮舞回家累得跟×似的，躺下就睡着了！早上醒来身体疼痛但人却很精神！

吃过早饭匆忙赶往会场参会早课，生怕漏掉了脉轮舞的任何一个环节！

8:00早课依然是喜欢的samma老师带领。1个多小时的课程结束后，我领悟到“臣服”是我要突破的功课！

9:40分，正式今天上午的课程——太阳神经丛轮和心轮环节。

守住自己的边界，破除我执

01

如果有人找你借钱，你本来只有100元，人家找你借200元，你不好意思拒绝想尽办法凑到200元借给别人，结果事后自己的心里是一百个不痛快！

别人找你借钱，你认为关系还不到位，而又害怕得罪了别人，于是不停地纠结自己要不要借！

本来不属于你操心的事情，但不停地替别人操心……

写作业本来是孩子的事情，可是父母却急得像热锅上的蚂蚁，把孩子该负责的事情情绪背负在自己身上……

朋友喊自己逛街，可是自己并不想去，但为了让朋友开心，自己委屈自己陪朋友逛街……

也可能会造成脊椎病变甚至挤压变形的状况，因为这暗示着一个人无法具有力量的撑起他的脊椎。

老师说，这些情况都属于自我边界不清，没有了自我。

而我们唯一能跳出这种思维模式的是打通我们的太阳神经丛轮，让自己守住自己的边界，在该说不的时候坚决说不，让自己成为自己的主人。

今天在舞动太阳神经丛轮环节，四个动作持续不断的重复，而我全程做到之后，如samma老师所讲胃部变热，后背变热。恩，这种少有的体验今天我经历到了，很珍贵，很欣喜！

守住自己的边界，破除我执

02

明明知道要无条件接纳孩子，可遇到事情时自己却做不到接纳！

明明对老公是关心是爱的，但说出来的话却是报怨指责……

如果是这样，老师说，我们需要练习的是把心轮打开，培养我们对周遭人的同情，连结和了解，让自己的爱流淌出来，我们才能看见孩子，发自内心的说出对老公关爱的话语来！

生活中，具有慈悲和爱的人，他的身边一定聚集着一群人！

心脏出问题或者堵塞，一般都与我们的大喜大悲有关。

心轮环节，我体会到samma老师课程设计的精妙：当我们与生命中某一位重要他人渐渐分离时，那种悲伤、不舍和心痛就会产生；当彼此转身看不见对方时，心有一种撕心裂肺般的疼痛！这是大悲（悲伤，自责，内疚，痛苦等）。

如果这种大悲情绪不疏导，虽然时间长了我们会认为自己没事了，但这些情绪黑洞储存在我们身体内，时不时它需要找到一些出口来表达，而我们身边最重要的亲人就是我们的情绪出口。所以我们对亲人说不了关心体贴的话语。

而后我们又彼此转身，距离虽然远但却能看见对方，这是失而复得后的大喜！

如何破除我们的执念，不执着于大喜，也不执着于大悲？

两人背对背缓慢转圈，彼此看见又彼此看不见，反反复复的在见与不见中，我们慢慢丢掉了我执，真正做到拿得起放得下！

当我们内心不执着，拿得起放得下时，又有什么东西能够捆绑我们，能够束缚我们？内心没有了大喜大悲自然会归于平静和宁静。

尔后是欢快愉悦的音乐和苏菲旋转。

脉轮舞为什么说可以快速提升我们的能量？当我们有情绪释放出来之后，我们细胞此时再补充进去欢快的，充满喜悦元素进去，就将有负面情绪的细胞转换成积极的，正面的，充满活力的细胞，我们的身体一次一次记住这种感觉，我们的心态就发生了快速的变化。

当我们能量提升了，能够稳定在自己的情绪里，我们就不会被身边的人所说的某一句话或者某一个事情而带走我们的情绪，尤其是我们的老公和孩子。

跳脉轮舞收获很多，而我所说只呈现冰山一角！如同雪糕如何描述都不足以自己的品尝！

守住自己的边界，破除我执