觉察日记-2018.7.2

一、发生的事件:

今天看到家里的两只小鸟都打蔫，一只腿瘸了，另一只张嘴喘，问下儿子怎么回事，儿子说他闲鸟叫把鸟给打了！看到鸟这样心痛！

二、事件中的情绪

  看到鸟那样心里真的很难过，觉得鸟好可怜，刚来到我家就给糟蹋成这样！难过的是如果鸟没命了怎么办？害怕鸟死掉了！鸟死了让我感觉难过，悲伤！

三、释放情绪，翻转信念

世间万物都是光子，是永恒的，不会死的！