仅仅改变心情，就能改变身体状况，甚至改变命运。为什么这样说？怎样去做？
这本《病由心灭》就是专门讲这个的。但这不是一本科普读物，更像是世外高人在传道，有点玄的感觉。
对，作者周行是一位世外高人，这是本书策划人说的。而且确实有点神秘，连个人的基本信息也没透露。
这倒也无妨，不管是科学还是玄学，学院还是民间，对情志致病应该是没有异议的。我们这里把口腔溃疡直接就称作“嘴上火了”。
只要你相信身心是密不可分的，就应该看看这本书。
一、作者对汉字汉语的运用常有神来之笔。
比如之所以“患”病，是因为心老往上窜；智“慧”是用扫帚清扫心灵；“忏悔”则是说人生有千万种心，每个心都要认真去悔，悔了才能改，叫悔改，改了必能进，叫改进。
二、作者分门别类阐述了各种病症是由怎样的心情引起的。
比如睡不好觉，通常是因为思虑过多，瞎担心；患脑血栓的人，通常爱较劲，爱激动，爱管闲事，看不上别人；颈椎、腰椎不好的，一般都会较执着、倔强……
三、作者告诉我们如何通过改变心情治相应的病。
就是一个字“参”，参悟，反参，反省，忏悔。可以对着与自己有关的人名，反省生气、担心、着急等情绪；也可以针对身体的病症去反省；还可以从自己性格的角度去反省。
对照性格反省，在前面加个“不应该”就行了。比如“我不应该生气”“我不应该觉得委屈”“我不应该牵挂孩子”等等。
参透悟明白了，心就不会乱窜了。心静则病去，命运也会改变。
看完本书，我对健康养生有了更清晰的认识：饮食+运动+睡眠=养身；养身+养心=养生；身要动，心要静。
这段时间主要在琢磨饮食，通过轻断食和健康饮食，体重如愿下降；运动和睡眠方面也正在实践。
接下来要更注重修心养心，先从三个方面反省吧：
我不应该生气——生气是拿别人的错误惩罚自己；生气是无能的表现。
我不应该怨恨——对我好也罢，坏也罢，都是对我的磨炼，都是我的贵人。
我不应该担忧——兵来将挡，水来土掩，儿孙自有儿孙福，一切都是好的安排。
不气不怨不忧，从心开始，开启健康智慧的生活。
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