焦虑时间,焦虑瓶,重复焦虑
不用焦虑,焦虑也没用,焦虑的原因有两个:一、强烈地想掌控自己根本掌控不了的事情 二、对于自己能掌控的事情不努力 自...
看新闻,我焦虑。 浏览朋友圈,我焦虑。 逛街,我焦虑。 聊天,我还是焦虑。 我到底在焦虑什么?一遍遍的问自己,每个...
掌控生活,掌控一切。掌控。掌控就是让自己的生活能够自主,能够自由,这就能够做到心情平静,淡定从容,不会焦虑。 今天...
提升人生掌控力,快速杀死焦虑 ①影响圈(circle of influence):我们能直接/间接控制的,能受我们...
掌控自己的身体和心灵,开启不疲惫不焦虑的人生——读《掌控》有感 人到中年,才学着要掌控自己的身体和心灵,尽管我坚持...
焦虑,是对未来不确定事件的一种恐惧体验,不确定,又因为事件超出了自己的掌控能力。 有的焦虑,是事件确实在自己掌控之...
当你感到很焦虑时,尝试问自己四个问题: 第一,我担心会发生什么? 第二,最糟糕的结果是什么? 第三,如果最坏的结果...
掌控,带我们开启不疲惫,不焦虑的人生。那么如何实现掌控自己、掌控人生呢? 1、做好精力管理 我们可以从运动、饮食、...
我是谁? 洗衣服时在问自己,做清洁时也在问自己;躺沙发上做面膜时也在问自己。从来没有过这么频繁、焦虑地问过自己:我...
本文标题:焦虑时问自己,掌控圈
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