如何化解工作压力

如何化解工作压力（2014.7.23）

应聘到大型国企工作了三年的侄儿，打来一个电话，说是自己到基层公司锻炼工作了两个月，返回到在省城的原来工作岗位，主管主任连续给他安排了七个工作日工作及值班，压力可想而知，实在难以招架，竟有了托关系调换岗位或者辞职的想法。

工作压力来自何方？来自于自己的不愉快。如果自己心理愉快，高高兴兴上班工作，快快乐乐生活学习，何来压力！为什么不愉快？对上级主管主任不满，跟同事比较觉得自己受到了不公正的对待，仅此而已。

主任给自己安排了连续七天的工作及值班，为什么呢？主任说了，你到基层公司，轻松自在，相当于休息一样，最近省城公司工作任务繁重，大家都很忙，你回来了，就好好工作，多值些班。似乎有一定道理。可是，你能够看到的是，同事们每天照样该玩儿就玩，想干活就干点，不想做事情就不做。特别是那些跟各级领导沾亲带故的同事，总有各种各样的理由规避工作任务，不好好上班。

自己也有关系，而且级别不低，主任并不照顾。是不是主任不知道，或者领导没有打招呼。托关系，让关系给上级领导打招呼，调换工作岗位，不是不可以。你可以托，关系给你办不办呢？这等小事，你也要找人，还不把自己或者别人给累死。那些关系，充其量一生动用一次，或者就是摆在那儿，不能用的呀。哪个关系说给你办事就办事，事儿有那么好办还叫事儿吗？你托了人，人家要找相关的人，相关的人能不能直接给你把事儿办了呢？办不了，还是要找人，最后还不得到你的主管这儿来。你就是找人也得有个时机，每个人有个时机，还不得等到猴年马月去。最后要求也得变形，事情做到那一步，你能掌握吗？办事情的人，总得领情，这中间欠下多少人情，得有多少花费，复杂不复杂，自己想想。即使成功调换了工作岗位，哪个岗位没有上级，能保证新的上级就比原来的好吗？

有没有办法自己解决呢。当然有。跟主任搞好关系，把自己的想法直接委婉地告诉领导，不好吗？主任不理解。主任没有义务理解你，更没有责任照顾你。人家的义务和责任是做好工作，完成任务。你想得到照顾或者理解，就要主动汇报自己的想法，跟人家走近一点。不能行贿，没必要送贵重的礼物，一是没有能力，二是没有必要。人心都是肉长的，将心比心，心同一理。夏天天热，人也要热情，才能办事情。买个西瓜，捧一包冷饮，嘻嘻哈哈到他跟前去，就说我巴结你一下，给他留下，最好再帮忙让他分享。什么事情都不要说，不要求人，求人不好，人家也不好办你提出来的要求。你怎么说，他怎么办，看把你美的，谁能那样做？你都不愿意人家让你干啥就干啥是不？只顾着做就行了。三番五次，自然就会亲近一些。关系亲近了，他也就可能会为你设想或者考虑一些了。

所谓压力，很多是自己加给自己的。年轻，精力旺盛，多想往外跑，被工作限制了，就很不自在，这是必然的。想一想工作，都做了些什么呢？不就是在工作岗位上，完成一些事务性的事情，或者值班。所谓值班，就是坚守工作岗位。是不是太闲了？找一个能在工作岗位或者值班时间做的事情，比如：看书、读书，学习某门课程，有了内容，时间过得就快，而且利于个人成长，内容充实了，就不感觉到压力。要真是忙，也要把忙的内容给上级或者同事说一说，多做做交流，其他人知道了你的工作内容，就会体谅你的工作。

实在不喜欢从事的工作，极端的不顺心，调换工作岗位，或者甚至辞职，也不是不可以。离开之前，是不是要做一些调查研究，或者做一些准备呢？这些准备，就包括了学习、研究，提高自己的能力素质，明确认识自己能够做好什么，喜欢什么，不能漫无目的，只是想到逃避。有目标，有方法，一步一步扎扎实实，迈向你喜欢的工作，自然是再好不过的事情。

比如你有什么特长，或者你要考个公务员，就得下功夫去学习，去做充足的准备。准备得越充分，越不怕别人批评你，跟人家平等的交流，把你的能力亮出来，说出你的想法。有能力，有本事，没有人不尊重你。怨天尤人，谁也不会把你当回事儿。

逃避从来就不解决任何问题，解决问题就必须面对。面对你的工作，面对你的生活，面对你的问题。没有人能够真正帮助得了你，所谓人必自助而后天助之。积累达到之后，你就可能获得相对的自由权利。你对别人有用，别人会照顾你，你对别人没有帮助，想要让别人帮助你，可能性有，但一定很小。所以，解决问题，一定要从自身出发。人对了，世界就对了，自己改变了，这个世界就可能跟着改变。少些抱怨，少些牢骚，少些不满；多想想行动，多想想办法，多做些事情，情况会越来越好，自己会越来越愉快，压力就可能逐渐消失无形。