易筋洗髓功

我自幼身体孱弱，所以一直想寻求一种能够强身健体的方法，青年时代受功夫电影影响，一直深信在民间一定有能够让人强壮的功法，所以多年来一直在寻师访友，希望能够获得真传，改变弱不禁风的体质。前后修习了约有十几种功法，太极拳、八极拳、卢氏结构、真气运行、48SHT……实事求是的说，也都有一定的用处，但问题是出功效都太慢，而且需要不间断的练习，对时间和场地都有一定的要求，不太好坚持。

在修习这些传统功法的同时，我也对西式健身产生了浓厚的兴趣，为了能够系统的学习健身知识，然而发现了一些弊端。比如，西式健身的特点是利用杠杆原理，通过一些动作，孤立的训练某一块特定的肌肉，配合次数和组数，来使肌肉进行良性的损伤，然后通过补充蛋白质和睡眠，使被训练的肌肉能够在自我修复中不断变大。好处是，只要方法正确，效果显而易见，几个月内就会使肌肉饱满突出，给人以一种健与美的视觉感官，坏处是：人体成年后，关节不会像肌肉一样成长的，所以，练的越刻苦，肌肉越饱满，关节的损伤就越大，每一个健身、健美运动员在光彩照人的背后，都是需要经常服用止疼药，这说的都是在正常情况下，非正常情况下甚至还要服用各种补剂、各种药物，而这些药物和补剂是否对身体是无害的，还不敢绝对肯定。再加上饮食，健身、健美人群每天要摄取足够的蛋白质来应对大重量的练习，一天要吃5-6顿饭，什么概念？就是肠胃永不休息，你肌肉增长的同时，你的内脏也在跟着增长吗？显然不可能，内脏只会随着年龄的增长而功能衰退，那么，这种吃法……

“易筋洗髓功”我练习了八年，体质大变，深感这是一套真正能够改变体质的功法，易学易练，功减效宏。在传统武林渐行渐远的社会大背景下，这套功法的防身技击作用已经逐渐的淡化，而更多的是体现其在健身养生、防病祛病、益寿延年的方面上。

 这套功法的原理是什么呢？假设，一粒玉米种子扔到土里，在温度和湿度合适的时候，会长出一个新的玉米。把这粒种子分解，有蛋白质、水分、氨基酸、各种酶……那么，如果用科学按各种完全一样的配比合成一粒种子，扔到土里，温度湿度也适合，那还能长出一个玉米吗？答案是，不能！差在哪呢？中医谓之“生机”，宗教谓之“灵魂”。你知道为什么养生大师都建议我们吃胚芽类食物了吗？知道为什么小麦磨成面粉以后只能养身而不能增长灵性了吗？为什么宗教界总是建议我们不要吃动物食品？我们小时候学过一片课文“种子的力”，答案就在于此。那么人呢？我们的种子在哪里？男为精子，存在睾丸，女为卵子，存在卵巢，所以，这两个器官就是男女之根，人老根先老，指的就是这两个器官。精有多重要？听听这几个名词：精力充沛、精神饱满、精疲力尽、无精打采……所以养生的第一步，就是戒色。第二步，就是激活生殖系统。继而用生殖系统的旺盛生命力带动内脏系统、血液系统、淋巴系统等身体的各个系统从而使身体达到养生回春的目的。

为什么太极拳等养生方法效果慢呢？因为它下手是从肢体的运动配合呼吸来练气强身的，气自哪里来呢？术语讲“炼精化气”，精在哪里？先天之精在全身，无形无相，一念色欲，先天无形之精立马转化成后天浊精存于睾丸待命，随时可以顺而交接，生儿育女。于是，成年男人，如果性取向没有问题，那么，一定的时间内，睾丸内一定会存有一定的精子（种子），假如不通过修炼而转化这些精子，那么它要么作为性爱的基础耗泄，要么通过梦遗等方式泄掉，正常人每次射精2--3毫升，多时可达10毫升。每毫升精液含精子0.6--1.5亿，多时可达2亿。一次射精的精子总数约4--6亿。这么多种子就这样浪费掉了，假如，通过修炼使它炁化，升华为能量来滋养全身，那么对健身养生来说，功德无量。女人的卵子也是一样，卵巢不老，人就年轻，一旦卵巢衰老下一步就是绝经期，之后就是老年期，而修炼洗髓功至少可以使绝经期推迟10-20年以上，也就是说可以使衰老期推迟10-20年。

但是说的再好，也得身体力行的去修炼，这个跟易学不一样，不讲悟性，而是听话照做，踏实的跟着师傅的指引，一步步的去修、去练，去体会身体的每一次变化，必将收获到意想不到的好处，有钱都买不来的。

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