1、22:27-08:17 9小时39分钟 睡眠
2、8:17-9:30 1小时13分钟 洗漱、如厕、做早餐、吃早餐、洗碗
3、9:30-10:30 1小时 漫无目的的看*强势文化、陈*、比*、囚徒健身视频，陪Lipas看巴拉巴拉小魔仙
4、10:30-11:50 1小时20分钟 陪Lipas玩体育游戏、室内健身、拖地
5、11:50-12:05 15分钟 找写作话题、随意看*同行
6、又在开始纠结自己的卖点了，一旦开始休息之后，就会立刻回到了一个原点
就开始研究别的成功的*的卖点，比如觉得强势文化的卖点很好 ，但是人家大号的视频都发了2000个了，*吗？
*可以，但是需要*用自己可以批量生产的方式来做视频，比如文字视频
7、我必须回到自己五一假期之前的一切不要变化的事情上，不要再纠结卖点了
因为一旦纠结卖点，势必又会改卖点了，我之前其实讨论过这个问题
这就是路线和聚焦系统的重要性了，就是自然流！
目前，我就是直播+文章+社群，我那天深夜无非是感觉自己的体育不够好，睡眠不够好
这个方面的增加，为什么一定要放弃直播呢？
时间是够用的，我可以在晚上社群不讲的时候增加跑步就好了
我这几天确实健身方面多了一个习惯，就是更加的重视自己做的健身餐了，但是并不代表以前的所有的原则都丧失了，我必须通过一个会议讨论才能够改变自己的路线
路线问题不能轻易改变，除非开过大会，我和Rachel很久没有开过会了，上一次还是2月底
我一直在坚持那几次会议：
一20230207：二七注意力会议——做好注意力管理，不碰游戏等无意义的注意力
二20230209：二九减法系统会议——放弃个人线下陪跑，只做线上
三20230211：211聚焦系统会议——专注自然流
8、所有大变化和决定不能是在休息期，必须是在工作期。
9、12:05-12:33-28分钟 陪Lipas玩体育游戏、室内健身、写日记
10、12:33-12:50 27分钟 写日记
11、12:50-13:17 27分钟 出门散步、买全麦面包、器械运动
12、13:17-14:05 48分钟 做午饭、吃午饭、看《漫长的季节》
13、14:05-14:15 10分钟 洗碗、洗碗的时候顺便漱口
14、14:15-14:35 20分钟 睡午觉
15、14:35-14:55 20分钟 五三运动会议
五三运动会议：（这次会议没有Rahcel参加 ，自己一个人开的）
一、这次一切的开始要从，那个深夜睡不着觉开始讲起——4月27日晚上看了知乎一篇亚洲人面相
（注意：27号那天是没有直播的，也就是说，27号那天开始，没有直播了，我的写作也是那一天开始停止的，一切的混沌从那一天开始的！玩游戏、易怒、逃避现实）
我从27、28、29、30、1、2、3，已经有一周的时间没有直播了，期间一直在打游戏，而且没有写日记，给自己想了很多理由，我补记日记 的时候会说的
我不会相信自己休息的时候的任何一句话，我一定只相信我自律期的原则，而不是放纵期的念头
我从27号开始，我的手机屏幕使用时间开始极速上升
二、必须保证PAI=100，不然其他的一切事情都要停止，把这件事情做好了，其他的事情才开始——这个精准化的原则，是运动会议几乎是唯一重要的原则，我也把这个原则放在我的《人生算法64卦》里的第一条
三、健身的练习方法——拉日、推日、腿日
四、健身的三方面——七分吃、三分练，还有九十分是睡
五、睡眠我非常重视，熬夜是绝对不允许发生的，不管赚多大的钱，宁愿熬早也不要熬夜
六、练习方法我之前交过钱到健身房练习过，现在，我在家里也是一样的要坚持
七、饮食方法——我七天就是在每天都在吃健身餐，而且主要是自己在做的饮食
八、以上的所有的原则要是能够执行，前提都是一种——就是我自己要保证我的——独立性——永远不打工
16、14:55-16:40 1小时45分钟 洗车、健身房健身、跑步
17、上一次PAI=100是什么时候？20220522、20220615（刘医生）、20220827、20220919（创赢）
18、16:40-18:04 1小时24分钟 陪Lipas运动、Lipas在家里摔到了脸、买了一个足球，下肢力量要去草地
19、18:04-18:50 46分钟 吃晚饭、看以前的日记、
20、游戏与*，我是陷进去就无法出来的，但是电视剧，特别是经典的电视剧，反复看的那种，是可以出来的
21、2021年，这一年我在启中，过得太舒服了，导致我得来的东西都失去了！我没有居安思危！太安逸了！中间有几次写过文章，但是很少坚持下来了，因为卖点不够聚焦，想法太多了
22、2022年，我从启中到拓商、再到创赢、赵*那边，开始重新捡起来自己的哲学体系
23、2020年，这一年我过年的时候依旧放松，忘记了哲学体系，导致开年接了一个线下单简*。
24、18:50-19:59 1小时9分钟 开车送Lipas去窑湾
24、19:59-20:10 11分钟 与Rachel聊天，不欢而散
Rachel最大的问题就是，一聊天全都是负面的词汇（混乱、不相信），还自以为自己情绪很平静。
自以为自己没有问题
给你看日记是给你一个权限，不是让你看完就开始judge我的
我不需要你对我的日记的评判和指点
我记得二月份的时候，也是这样，她老是负面的词汇，我记得我当时就是给她两个字：相信就好了
20230301吵架1：这天的日记里就是吵架过，而且跟她说过：
我对Rachel说，马上我就要投入我自己的事业了，希望她带给我的不是批评、评价和过于干涉，而是相信与鼓励，其他什么都不重要，就是相信与鼓励
所有的吵架都来源于Rachel对我的不相信，Rachel有一个习惯，就是根本不鼓励，全是负面的想法和揣测
25、20:10-20:25 15分钟 洗碗、写日记
26、20:25-22:40 2小时15分钟 补这几天的日记、期间Rachel等我洗澡， 我没有回应
27、22:40-01:32 2小时52分钟 吵架、聊清楚了为什么产生误会、*
28、聊到了一个我母亲的细节，吃橘子的时候，别人都吃了一个好的桔子，都说很甜，我爸爸妹妹都说甜，她吃了一个烂桔子，也说好吃，但是我妹妹发现她是坏桔子，她才反应过来
这个是一个隐喻，我妈妈很可能没有主见，不相信自己的判断，盲从特别严重，这样的人非常容易被骗
而且，在家里没 有地位，我爸爸有时候脾气不好，对待她，其实是她自己教的
并不是说 ，我爸爸的脾气多坏，人性本贱，你惯着他，就是在教别人对待你的态度
从小我妈妈在她的姐妹之中，就没有什么地位， 就比较容易是那一个受到打压和PUA的那位
别人对待你的态度是你自己教的
———彭壮20230503
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