今天我们继续分享陈海贤老师的《了不起的我》！
想要让自己了不起，我们就需要改变！所以陈老师这本书第一章就在讲改变之路。
图片来自书中插图
上一篇和大家分享了改变的前提，我们也知道改变的起点就在“相信自己永远有选择”开始。
今天我们继续看看改变怎么行动起来。
读书笔记
我们的大脑有理性和感性，理性是提供方向的，走向“期待的好处”；而感性是提供动力的，走向“经验好处”。
所以在我们遇到事情的时候理性感性不在一个方向，时常会引起焦虑。
那如何可以让理性更好的支配感性，把劲往一个方向使，那我们就需要更好的了解自己！
图片来自网络
我们无法做出改变，是因为我们都是在用固有的认知经验，应对事情。
因为固有的经验，去处理事情是我们非常舒服的，换一张方法哪怕更好，我们也需要去适应，也会觉得别扭！
所以想要改变，就需要创造一个新的经验去不断强化，从而取代旧的经验。
也就是要跳出舒适区，这个跳出不是换个环境这么简单，而是要改变应对环境的固有方式！
这就和我最近在练习软体字一样，真的是很难，因为写之前的字快又好，已经写了30多年，现在要改变书写的笔顺，书写的结构，太难了！可是想要越来越好，就需要跨出舒适区去刻意练习，这不坚持半个月，现在已经越来越顺手啦！
软体字练习
今天立冬，冬天开始，万物收藏！
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