晚上不舍得睡，早上不愿意起！只要没有特别事情，九、十点钟起床是常态，一不小心赖到中午十二点，这种状态持续了很多年，我还有个臭毛病，睡觉需要安静，还有很大的起床气，谁影响我睡觉，我会当场发飙，不管是谁，一点就着。
刚开始回老家时，我姐会叫我起床吃早饭，后来看我这架式，扔下一句，饿死你活该！时间久了再也不叫了！
第一次接触早起是在两年前，叶武滨老师在时间管理中倡导晚十早五的理念，提到富兰克林、迈克尔乔丹都是早起的践行着。
接着是萌姐每天四点钟起床修炼硬本领的励志故事；
后来发现只要有一定成就的人绝大部分都会早起，利用这两三个小时，去做自己想做的事，当大家匆忙起床去上班时，他已经把重要的事情都做完了。
若想更成功，让自己过的更幸福，那只有更努力的去付出。所以我就学会了早起，现在觉得早起貌似也没有那么痛苦，现在我也是早起的践行者，看看早起能做些啥？
早起四步曲：
一、先把早起的口号喊出来
把背包扔过墙，这招挺管用的，或许不见人人有效，但是你只要敢把早起的计划发出朋友圈，广大吃瓜群众会监督你的，想偷懒都不好找借口。
二、养成早起的仪式
写日记、冥想、锻炼、看书、练字等，有固定的流程会增加我们的仪式感，久而久之，也就习惯了早起。
三、要有目标、有计划
1、要有明确的目标，年度、季度、月度，可通过早起将每天最重要的三件事在上班之前先做完，俗称吃青蛙，最难做的事都完成了，那接下来一天你都会感觉很轻松，因为不会有比这个更难对付的事了。
2、纵观今日计划，所有事情了然于胸，那你就可以提前去做行程规划，把计划安排的井井有条，避免忘东落西。
四、复盘才能翻盘
利用早起的时间反思昨天，做的好嘉许自己，若有不足及时修正。
我们可以通过刻意去总结、反思、复盘，对我们的大脑定期的升级，不断的刷新我们的认知，才能遇见更好的自己。！
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