累~持续冥想记录第85天

20190405  11点12分钟 奥兰朵 正念冥想 第四课，倾听细胞语言，与你的身体对话冥想前

今天凌晨1点40多小叔叔一家从中山收完货赶过来，我也醒了，聊了几句一下也睡不着。早上不到8点小妹妹说睡不习惯别人家的床早就起来了，我便起来了，其实还有些困。公公婆婆忙着准备早餐和午餐都特别丰盛。午餐后就趋车去了玫瑰海岸，这个5年前我拍婚纱照 的海滩。在车上就犯困了，陪孩子们玩了会继续在沙滩上睡会，等休息好再起来带大家玩。孩子在外又有很多的的情况不免多吃一些不适合的东西，相信孩子也能适应的，不多担心了。下午5点多又开车去了欢乐海岸，去吃牛肉火锅等了2小时，所幸我从出发的时候就已经开始排位了。孩子们饿了马上就要吃，这种地方大放假的哪里都是人，结果点个吐司也等了快1小时，还是孩子饿不住我们在吧台央求人家先帮忙做的呢。结果土司是刚烤的，配上冰淇淋，一冷一热口感是不错，只是怕孩子们身体吃不消，刚刚泡完春天的海水。我也是已经做到了最大的限制了，若是有什么事，孩子们自己也得承担，不过孩子是很容易好了伤疤忘了疼的。听着小叔叔和妈妈在家里群里的对话就知道我们觉得好的地方和餐厅不一定是他们喜欢和看着的，另外我们选得精致的菜不但价格高且量小，他们一时都吃不饱，而且这边米饭都不供应只能吃肉！都不知道吃了多少个盘子了。不过最后大家都吃饱了，其实对他们来说吃饱比吃好重要。今天和先生总结了两点对待客人的，不能按我们以为好的去选，得知道别人要的是什么，第二，不同的人适合不同的地方，要把人带到适合的地方。今天从龙岗到盐田经过罗湖福田到南山，深圳已经玩了一大半了。回到家已经是11点多了，又累又困，还是坚持冥想和记录。

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冥想后

状态又累又困做冥想效果确实不太好，总是走神。明天继续练习这一节。聆听身体每个部位的声音。