今天快速阅读了一本超厚的书——《巨人的工具》。
作者采访了非常多的精英人士，他们集财富、智慧、健康于一身。例如富兰克林十几个学科都是专家水平，他成功前曾经研究别人是怎么成功的？这些人都有自己的人生原则。也就是培养习惯，让这些人生原则成为我们生活中的刚需。
七个代表性的人生原则是：
1 超过80%以上的人都有内观禅修（冥想）的习惯，练静心，专注。
2 大量45岁以上男性不吃早餐，中午很晚吃午饭，吃完饭注意力下降，食物让大脑思考变慢，想睡觉。保持饥和寒让人清醒。
3 几乎所有人每天保持2小时以上的阅读习惯，因为不读书会失去升级认知和知识体系的机会和途径。
4 很多人有集中注意力单曲循环听歌的习惯。
5 几乎每个人都有副业，有多条收入渠道。每个人至少要有两条收入渠道，保证生存和发展，以抵挡突如其来的风险。
6 几乎每个人都有逆向思维，都有把缺点转成竞争优势的能力。
7 几乎所有人都是乐观主义者，相信自己一定行，相信未来一定会变好，相信任何事情都是可以解决的。成功人士最大的特点就是乐观，相信才会行动。
如果能做到以上7点，我想我们成功的可能性会提升百分之八九十。但凡能抓住一条，就能对我们的人生有很大帮助。有人说：只要能超越80-90%的人，把事情做到极致，财富只是衍生品。想实现财富自由，要么去服务少数身价高的人，要么帮助十亿个人。
斯瓦辛格说：想要成功，不要把缺点看成缺点，而是把它当成独一无二的自己。
获得健康是一切的根本，如何获得健康呢？精英人士保持健康的方法：
1 有技巧的睡觉，几秒入睡，想睡就睡，自我催眠，让身体每个部位放松下来。睡眠是重中之重。
2 有技巧的吃饭，做个杂粮动物，每天吃20多个品种，暴饮暴食是因为营养不够，身体缺某种元素。轻断食，经常保持16-18个小时空腹。经常保持饿的状态，会提升免疫力。
3 有技巧的运动，运动时只用极限的一半就好，如让身体产生痛苦，下次就不想再去运动了。
关于财富，改变传统认知，1要吸取成功的经验。2要有高目标，但执行目标要低到不服力气就能完成。比如要养成健身习惯，从每天只做一个俯卧撑开始，简单容易到不可能失败。从而建立自信，这是增加兴趣最有效的办法。兴趣有了就会热爱，产生内驱力。3学会减负，每天不需要工作那么长时间，失去思考。4学会简单的解决问题，解决最简单且最重要的问题。
获得智慧的人生原则：智慧和能力一样是动态的。1 长期坚持运动，激活大脑神经，思维活跃善于思考。2专注（禅修，冥想），把所有的注意力专注一件事上。3写日记，晨起日记（每日要做的事），成功日记（小确幸），反思日记（没做好的原因），形成批判性思维。
拥有财富的真正标准是体现在家庭关系上，成功最好的标志是，孩子能否记得你是最好的父亲，母亲，不是满足孩子的物质要求。他们是否向你敞开心扉，需要时给你打电话，是否在关键时刻想到你，需要建议的时候第一个找到你？幸福是我们最大的财富，各种关系的链接。成功靠的是15%的能力技能，85%靠的关系。
今天听了2小时家庭育儿课，阅读了这本《巨人的工具》，收获满满，需要认真内化和实践。
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