Hi式复盘审视自己的外表

作者: 38cedab97359 | 来源:发表于2019-01-20 10:41 被阅读0次

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记录：

今天是我19年来坚持健身的第17天，最令我开心的是体型开始变化了，腰围比上周小了一厘米，上胸围长了一厘米。今日遇见两同事，均说我瘦了，甚是欣喜。但其他围度还没开始变化，皮肤也仍未好转。

反思：

1.全身力量练习不够，大部分注意力放在了上肢训练，未达到平衡；

2.仍未戒掉甜食，每天公司提供的下午茶时还是会忍不住吃上一两块甜品，没有克制住自己的嘴；

3.因为嘴馋，和同事去吃重口味餐馆的午餐，未严格执行护肤的清淡饮食计划；

4.本周4天超过23点睡觉，未执行早睡计划，导致第二天起床后皮肤油腻。

总结：

自律性有待提高，没有严格执行计划。今后严格执行早睡早起、跑步健身、练习瑜伽、皮肤护理、健康饮食等，不给自己找理由，留借口。还要有效的补充自己的能量，做好精力管理，保持自己良好的状态，这也是做好外表管理的重要因素，女性外表管理是人生的重要部分！

子曰：“文胜质则史，质胜文则野，文质彬彬，然后君子也。”如果只注重外表会显得虚浮，只注重内在显得粗野，只有内外兼修，才能称得上君子。在读书学习提升内在的过程中，要审视自己的外表与内在是否平衡。内在固然重要，外表也十分重要！

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