李娜8.0 第一周 0401-0407

没有记录，就没有发生！

李娜8.0 第一周 0401-0407

李娜的人生愿景

1.创造精彩而有意义的人生，卓越而不失衡

2.拥有亲密爱人和幸福和谐的家庭，培养优秀卓越的孩子。

3.环球旅行

4.成为易效能空间整理师讲师，用生命影响生命，影响10万人提升效能，重建全新的易效能生活方式。（高效、有序、平衡、专注、极简、精彩的生活方式）

5.身体健康活到90岁以上，70岁还能跑半马。

我的第8个90天目标

时间：20190401-0630

1【健康】

体重100，周跑20，一个月一次半马

2【学习】

1.参加整理类线下课程3次/演讲类1次/亲子6Q课程1次/PPT复训一次/一阶课程教练一次

2.每天阅读50分钟（2个番茄钟）一周一本经典书籍（整理类主题阅读）

3.完成制作公开课演讲PPT /整理PPT

3【家庭/亲子践行】

女儿：每天阅读绘本4本  睡前仪式启动先整理玩具 每天9:00前睡觉 7:30起床 

妈妈：温和而坚定，每天睡前坚持悄悄话。

儿子：早6:20 晚9:30 每天早起阅读40分钟  践行亲子时间管理打卡 周末自主完成所有作业

妈妈：温和而坚定 不做咆哮体妈妈 打卡表格制作  记录反馈 鼓励

父母：每周两次电话

4【事业/热情】

整理：自己完成精细化管理 成为样板 秒搜加秒搬

1.帮助159期 同学完成整理季 帮助39期40期各10位同学个案指导 

2.整理信息

微信整理/照片整理/密码整理/讯飞输入法整理/收藏整理/备忘录整理

【奉献】易效能：

1.带领新天使班60天/150人

2.10场线下分享会或公开课

3.影响100个人走入线下课（自己的学员60个，7个白金卡）

5【效能】

90天晨间日记/12篇周检视/3个月度检视/用forest种树，每天3棵树，一共360棵。每月18番茄工作表，2张a4纸工作表。

6【休闲/旅行】

准备暑假旅行的攻略和安排行程

7【人际关系】

与同学多链接沟通，与闺蜜定期沟通。

每天链接学员5个以上。

【4月目标】

【4月度日历事件】

4月6-7  上海亲子时间管理课程

4月30日      上海公开课

4月2日39期二阶践行锦囊输出

4月18-21 收纳王子实际收纳士课程

4月22-23日 北京合伙人营销辅导会

4月28-5月1日  艺恩整理复训

【4月月度要事】

2019年4月月度核心关键词：

好好学习，天天向上 学好三个课程。

1.完成2次线下公开课/一次线上公开课

2.亲子时间管理课程 践行表格/执行

3.上整理课程 梳理框架

4.支持159同学整理

5.新的天使班开始运营

6.微信整理

【4月份8大关注】

1.健康

周跑20公里 体重102 早睡9:40早起4:50一次半马

2.学习

1.完成亲子时间管理课程复训✅

2.收纳王子收纳士/艺恩整理复训

3.合伙人培训会

4.阅读社群营销/樊登读书会6本

5.叶武滨时间管理9段/时间管理进阶

6.贝曼的音频

3.亲子

儿子：早6:15，晚9:20，每天晨起阅读40分钟，早起生活自动化整理床铺，收拾归位等，周末自主完成所有青蛙，每天起床整理床铺并洗漱。每日记录并打印闪光点。

女儿：早7:30 晚 9:00，每天阅读绘本4本， 每天睡前玩具归位。女儿每日睡前悄悄话

4.事业

易效能：2次线下公开课/一次线上公开课

4.0天使班毕业典礼/新的天使班开始运营

整理：

1.自己实现物品秒搜/大部分可以实现秒搬 打造成样板空间

2.陪伴159的小伙伴完成整理季的目标

3.完成整理课程并通过考试。

4.39期学员个案辅导12个。

5.自己完成微信整理

5.效能

日30/周4/月1，种80棵树，15张番茄工作表

6.社交

深度帮助159的同学完成物品整理。159小伙伴线下聚会。

帮助个案辅导。

天使班班委一对一沟通。

新的天使班积极主动的学员链接。

7.休闲

运动80公里，一次半马。

159小伙伴一日游

本周周总结

【本周青蛙完成情况】

1.物品整理的锦囊分享输出✅

2.带上两个孩子参加亲子时间管理复训✅

3.159聚会准备工作✅

4.整理收尾工作/统计数量❎

5.月度检视✅

6.给ben妈妈发资料❎

7.159班会锦囊输出✅

8.每天链接5个学员（完成一部分）

【本周八大关注】

1.健康：

早睡早起做得好较好。运动本周基本没有进行，咳嗽比较严重。消耗了很多的体能，希望快点好起来。能快点回归进入正常的节奏。

2.个人学习成长：

樊登读书会1本。参加亲子时间管理课程。

3.事业

完成J39期二阶物品整理锦囊输出✅

完成159期班会整理输出✅

4.效能

种树6颗，番茄钟的使用需要进一步训练。身体处在特殊的事情，允许自己有一些节奏的放慢。

5.社交/朋友

主动提出为J39期的学员提供部分个案指导的服务。

6.小确幸/美好时光

在孩子进入初中之前，再次带上孩子参加亲子时间管理课程。

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感受到耳濡目染和榜样的作用。周六早上当我们要离开房间的时候，女儿突然提醒我，妈妈你要把被子铺一下。虽然住在酒店。，但是因为平时在家都有做这个动作，孩子就自然而然养成了这样的习惯，并参与其中成为我的小助手。

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7.感恩

感恩庭晓这周在我和六六生病的过程中，给我们的照顾和治疗。

感恩庭晓老公专程从老家赶到上海，帮我们一起照看两个小女孩，可以让我们在整个学习过程当中没有受到二宝的打扰。

感恩亲子班教练和助教们的付出。

【反思感悟】

1.有没有完成上周计划？完成率多少？

70%的完成率。自己身体感冒原因，加上66生病在家。

2.有没有做到要事第一？有没有高能要事？

有，70分

3.花了多少时间专注在自己最重要的领域？

4.感悟：底层的富足感对一个人的能量还是有非常大的关系。因为家庭的关系，自己的底层力量有些不足，缺乏安全感和富足感，需要自己不断的修炼和磨练。

反思：接纳自己的现状，不要给自己太多压力，不要和别人比，做到自己当下能做的，然后专注的做到极致。

提醒自己：

再好，别忘了危机与奋斗，

再难，别忘了梦想与坚持，

再忙，别忘了读书与锻炼，

人生，就是一场长跑。

【下周青蛙】

1.159班8.0践行锦囊地图和作业跟进

2.J39期个案整理辅导

3.天使班新班级运营启动

4.家里整理收尾工作

5.亲子时间管理践行打卡表格制作

6.接待159期3组的小伙伴

7.给ben妈妈发资料

8.准备晨山学校时间管理班级分享

9.每天链接5位同学