1、23:34-03:40 4小时6分钟 睡觉
2、鼻子不通气，导致自己实在无法呼吸，所以醒来了，用热的清水清洗了一下，去掉了一些*，鼻塞的本质原因是自己的鼻腔里有*
3、扁桃体发炎或者鼻子发炎都会导致鼻塞，我最近空调房待太久了，而且空调没有洗，所以这个要特别注意——空气的清洁度。
4、3:40-4:05 25分钟 刷牙、洗鼻子、写日记、烧水、喝水
5、莫名其妙的在得到app上搜索到了鼻腔癌的症状，和我的症状非常像！当然，这个是瞎想。不过我要针对性体检：鼻子、甲状腺。
6、4:05-5:40 1小时35分钟 听得到app、吃鸭舌、饼干
7、5:40-5:52 12分钟 打坐
8、一个人的心念数量是有限的，如果像黄渤一样太过于油嘴滑舌，就很难集中精力做一些事情，因为满脑子都是这些念头。
9、梁朝伟的心念很简单，就是入戏。平时不过于参加综艺节目或者公众露脸，保持一定的神秘感，自己就可以很纯粹的研究自己的专业领域。
10、我觉得打坐的时候，我的心念是很多以前的事情，原因很大一部分是我与人沟通的时候说错话了。所以，尽量的要敏于行而讷于言！
11、每天早上不管什么原因起床，要记住：把最重要的事情先做了！比如写文章、《自律十二条》
12、要注意清洗空调，保持鼻腔健康
13、05:52-06:00 8分钟 打坐、写日记
14、06:00-06:21 21分钟 看*课11-33、
15、看得突然之间，头有点晕了
16、6:21-9:51 3小时30分钟 听得到app、 睡觉
17、9:51-10:20 31分钟 发呆、与Rachel聊天、看朋友圈
18、10:20-10:26 6分钟 如厕
19、要去医院看一看鼻子了，空调也要清洗了
20、10:26-10:58 32分钟 看*课11-33-1:29
21、10:58-12:11 1小时13分钟 吃饭、看《狂飙》、建立千川投流计划
22、有一种心理学叫“完形心理学”，就是我撕开一个口子之后，必须要完成这个口子，不然我心里一直不舒服
比如说，我看《狂飙》，就是这样，我一开始看几集，但是一看觉得很好看，就想一直看下去，不然心理一直想着这个电视剧
所以不要轻易的开始一个电视剧，或者一个游戏，或者一个没有意义的猎奇事件，专注自己的事情，做减法系统
23、12:11-17:11 5小时 J总直播间投流、复盘、回家、开快递盒、吃巧克力
24、投流今天来了很多大拇指，导致抱怨很多，而且看到*的眼神，我就觉得他们根本分不清这个是谁的直播间，没有用心在搞。
投流投的“进入直播间”，说明了*说的那个是错的，不能投这，应该是*投的才是对的， 最开始要投成交，而不要投“进入直播间”，而且放量投放都比这个要精准。
25、在和J总他们讨论的时候，我打开了抖音，有一个镜头是和尚看到美女脱衣服，电影《春夏秋冬又一春》，这就是 完形心理学又起到了作用，我看了三秒，想看完，看完了这个片段，想看完整个片段
26、17:11-17:28 17分钟 端肥肠、试吃肥肠、准备吃饭
27、17:28-19:39 2小时11分钟 吃饭、看《狂飙》27集、与Rachel散步、聊天、爬楼梯、与陈慧敏微信聊天
28、19:39- 19:50 11分钟 写日记、打坐
29、每个老板的格局不一样，学习的程度不一样，刚开始认识老师的时候， 都是抱有不切实际的期待，后面就会因为自己的原因导致不成功，少数的好学生是非常听话照做的，就会因为自己的原因导致成功。
成功与不成功，大部分的原因还是因为学生本身的厉害程度，很多老板学员自以为是，还把老师当做员工，认为自己不担责任。
记住：六经注我，不是我注六经。
30、19:50-20:10 20分钟 洗碗
31、20:10-20:19 9分钟 打坐
32、20:19-20:50 31分钟 看*的视频、*的文章
33、20:50-21:15 25分钟 与Lipas视频，因为看到她每次都坐最后一排
34、21:15-22:36 1小时21分钟 与Rachel聊Lipas幼儿园的事情，聊J总直播间的事情，Rachel的一些想法很负面，让我很反感，对幼儿园老师的想法和做法也过于不考虑策略、与一个运营聊投流
35、22:36-22:49 13分钟 与厦门那个运营聊天
36、22:49-23:24 35分钟 继续与厦门运营交流
37、23:24-23:30 6分钟 刷牙洗脸
38、23:30-00:19 49分钟 与东北运营电话交流
39、00:19-01:02 43分钟 与Rachel聊天、准备睡觉
——彭壮20230215
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