今天是周一，新的一周开始。天气多云，比较闷热。早上醒来早，起来蒸了馒头，继续睡半小时再起床。
早上边洗衣边听帆书《红楼梦》，每天早上都听听，挺好的。
今天创业板指数翻红，有点难得。白酒和新能源还不错，也算是一个好事。把之前买的一个排名靠后的债券转换成业绩好的债券。其实也要时常管理下账户，把不好的转换或清理。
中午去练了瑜伽，肩颈理疗。舒展肩膀和颈部，轻松舒服。动作大的我都不敢练了，臀部肌肉会受伤。还好，今天感觉比前两天好点，需要多保养。
下午觉得很闷，走出办公室，走了走楼梯，窗户边站着吹吹风，放空下自己。老是坐着，也不好。
今天20期UP读书会分享开启第一天，听了心想事成的秘诀，天地对应父母，我们应该孝敬家里的四位父母，连根养根，善待兄亲，事业才能越来越好。去践行了凡四训的“我错了和我帮你”。好好修自己。不用学太多，一点点践行很重要。
晚上W先生烧南瓜叶面条，味道很好，好吃又好看。美食真的可以带来好心情。
希望一切都好。
谢谢你，我爱你！
晚安！
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一个人的周末，听书，喝茶，运动，看花。 吃饭不用按点按时，听书可以不带耳机，这屋那屋可以不用穿鞋子。 瑜伽垫子铺到...
补打，中午，李一老师，瑜伽课一节。听书三十分钟。
本文标题：2023.6.12，听书，瑜伽
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