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心灵砒霜|成功人士如何利用早起后上班前的时间?

心灵砒霜|成功人士如何利用早起后上班前的时间?

作者: 大猫儿careerking | 来源:发表于2016-03-17 15:27 被阅读333次

    我是个创业者,写作者,创意人。我创立了Creatomic。我尝试不同的事情,也做着很多不同的工作。我知道那些“陈词滥调”怎么说——我应该是个专注且高产的人,像个超人,呼吸之间都是纯净的正能量气场。

    但事实是:我的生活是一团乱麻。我的生活、事业、写作生涯、还有我的演讲,都有组织的混乱着。

    你知道为什么吗?

    因为我是活生生的人。人不就是时好时坏的无组织无纪律还情绪化么,充满矛盾,充满呵呵。这就是人类的天性。

    尽管人们强制自己履行良好的秩序规则,看上去像是高级机器人一样,但也还经常“不走寻常路”到达成功。

    若生活本身就是不可预测的,那岂不是做啥都没用?

    有鉴于此,我想和大家聊聊我的日常。这并不会令你欢欣鼓舞,也学不到任何提升效率的法门,但我觉得你一定会产生些许共鸣。

    我早上6点醒来,开始恨自己和我的生活

    这是没办法的事。几乎每个早晨,一周里的每一天,闹钟响起的那一瞬,第一个出现在我脑中的念头就是:我有多么恨我的工作,恨起床,恨洗漱,恨写作,恨创造东西。

    这些恨都是避免不了的。我知道,因为我尝试了所有让自己不恨的方法。

    比如,设定自己的座右铭,多睡会,调整饮食结构,做瑜伽等等。然而,并没有什么卵用。

    早上刚醒时的我,就是个脾气暴躁的辣鸡。我没什么办法做出改变,只能等着情绪淡化,感觉消失。

    这期间,我会想一些令我心存感激的事情。虽不能从根本上解决问题,却也还是有些作用。比如,我的她,我舒适的床,我的早餐,我的家人,Fugazi的第一张专辑,我读过的书籍。

    当恨的情绪占主导地位时,这张表就不好列了。尽管这样,这不也算是积极主动的一步。

    我与“清早手机上瘾症”之间的战争

    在终于把自己从被窝里拉出来之后,我又开始挣扎在疯狂想刷手机的冲动中。

    我知道也就是刷微博,看邮件,升级app,看科技新闻,哈哈党几个段子,或者还有一些好玩的动图,可我就是非常非常(此处省略32个非常)想做这些事。

    我也会偶尔迟疑地定住,觉得这样是不对的,然后依然急迫地抓起手机一头扎进去……但我心里是知道我必须去干点正事的。

    于是,最近我把手机放在客厅充电,这样来在早上逃离它的魔掌。

    我知道如果我不这么做,我就会一直坐在那里,至少延迟20分钟再去洗漱,这期间就是不停地刷新,点赞,转发。根本就是浪费时间,我几乎没意识到我在读什么,这有多么耽误事。

    我会去跑步……吧……

    我恨跑步,因为那并不是我发自内心想做的事情。我欣赏跑完步之后的自己,容光焕发,汗流浃背,满满地成就感,但是我一点都不享受跑步的过程。

    大多数的早晨,我不去跑步。但我试着完成每周出去跑步3次的目标,额,或者2次。你看,目标在变,怪我咯?

    完成这个目标真是太tm难了,因为我从来对运动无感,更想做的是在早上看一集动漫X战警的重播。但我也会强迫自己,至少锻炼几次。

    跑步回来后,我筋疲力尽。没心情去准备沙拉发朋友圈,而是冥想10分钟。

    几年前,治疗我抑郁症的医生建议我用10分钟使自己平静下来,想象着把每个脑中浮现的想法都放在一片叶子上,顺着溪水漂走。

    我知道,这听上去像是个神奇而美丽的扯,但对我却一直管用。10分钟已是上限,再多就无聊了。

    我和她一起吃早餐,和平时一样喝一杯最普通的,却美味的咖啡

    我们约好每周要有3-4个早上一起共进早餐,聊会天,不看手机、记事本、电脑。一起喝杯咖啡,不是绿茶,不是奶昔。只是一杯美妙的咖啡。

    这是我每天觉得最暖心的时候,我们都排除纷扰,只是享受彼此的这一刻。

    她是一个快速壮大的法律公司高管,所以我们两个大多数时候都是斗志满满的工作状态。因此当我们只做自己时,会格外感觉神清气爽。

    不过这对我们来说这还挺难的。日程计划表不饶人,我们的事业需要我们付出大量的努力和时间。在很多个早晨,下面这个选择是更简便的:出家门左转拐进麦当劳,再风速离开直奔办公室。

    但我们不要这样,起码大多数的时候不要。

    我无法用言语表达我们的“咖啡时间”在我一天的生活中有多重要,我爱这一刻,我爱她。

    这就是我早晨的日常。

    并不是那么充满斗志,而且这些日常也不能把我变成一个高产的机器。它很普通,经常乱七八糟。但对我来说是有效的,并没有限制我的触底反击或完成to do list。

    你不必非要按照一些辣鸡建议规划你的生活。

    你不用每天早上5点就起床,喝杯温水,开始读心灵鸡汤。

    我知道谁都听说过成功人士就是那么做的,可惜啊,都是辣鸡。

    我年轻的时候,读很多此类文章,决定把自己变成Jack Dorsey(Twitter创始人之一,移动支付Square CEO,猫儿菌注),机器人一样。我试着太阳升起就坐在电脑前,写博客。然并卵。我恼羞成怒,失去动力,却收获了久坐后的臀部疼痛。

    我想说的是,你需要用最适合自己的方式面对起床后的生活。对我来说,这就意味着为每天的事务工作做出最积极的选择,然后和最消极的情绪做斗争。当然,每周我会输掉那么几次。这对你来说应该似曾相识吧。

    别再去追求效率把自己变成超人了。不要太迷信那些励志鸡汤。当然,如果鸡汤能给你能量,也是极好的。

    但你仍然需要过你自己的生活,重要的是,以自己的方式!❏

    文|Jon Westenberg

    大猫儿原创编译,转载请联系猫儿菌

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