2/100你不是一直养生，为什么……

        是啊，“你不是一直注意养生，为什么还是有这样那样的问题呢？“

      为什么呢？

      这么多年，总嚷嚷着这个不吃那个也不吃，还有晨练跑步、上瑜伽课、看《黄帝内经》、学艾灸等等，为什么还是会出状况呢？

        还有他人所不知的，你学了那么多中医网课，中医方面的书也读了些，买的借的，花了那么多心思和精力，为什么身体仍不经事呢？

        在此刻之前，自认为体质不是一两天、三五个月变差的，而且还关乎先天禀赋、后天发育这些，那么要调好肯定需要时间，非一朝一夕能成事的。

      直到刚刚进平台，截图所购网课时，发现最早一节时间为2017年7月，过去一年半多时间了。

        说实话，这一年半里折腾还蛮多的，早睡早起、晨练、拍打经络、拍八虚、绕手腕脚踝、做广播体操、静坐冥想、练瑜伽……各种花样，这个试一下那个来一下，却不曾有一样坚持一年以上的，最长的估计也就早起、晨练百多两百多天，如此小猫钓鱼，怎么能见成效？

2/100你不是一直养生，为什么……

        回到买课上来，有些买了并没能跟着学完；有些听是听完了，却只是一耳进一耳出，不曾进到脑子里，更不要说运用到生活中来；还有一些学了，也记住了，在观察他人生活时，知道要怎么怎么做是合适的，可轮到自己来，就忘一边去了……

        “用中医思维指导生活“，这个要怎么才能做到知行合一呢？

        这么试试看，用一年时间 来坚持：

        首先，今年的愿望是健康，这个是大主题大方向，时刻要记得；

        然后，将已购中医网课一个一个搞定，同时注意调心和调整合适的生活方式。

“你要永远记得，
你要改变体质，也同时意味着
要与过去的生活方式做一个诀别。”

      调心

        1、“一期一会”.尽一事，专注在当下，一心一意做手下事；

        2、念念接纳，念念感恩；

      调整合适的生活方式

      1、早睡早起，白天及时做小补觉；

      2、改变饮食习惯，不渴不饮，素食慢食等；

      3、适量运动和劳作；

      自己的身体自己知道，自己的健康自己保护。

加油~

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