4.12-4.17

90天践行三大目标：

1，减重5斤

2，运动1周三次

3，考科目一

90天目标完成情况：

1.运动方面能坚持，身材更加紧致了，但是控制不了吃太多，没有控糖

2.早睡没有做到

3.这周没有刷题，反思

健康：

1.饮食：本周的饮食控制的不是太好，喝奶茶喝太多

2.睡眠：睡眠质量太差了，经常做梦，精力管理不行

3.情绪：情绪管理低落

事业：工资比之前更高了

学习：1.优势力课程 2.零一裂变拆解营 3.刘润5分钟商学院

人际：

1、和郭云开吃饭

2、和琪琪教练吃饭

3、和ada吃饭

需改善：

1.早睡，提高睡眠质量，善于精力管理

2.用20%的精力做好80%的事，而不是用80%的精力做好20%的事

3.人需要被管理，一定要用清单和番茄钟来管理自己的生活和事业

❤️感恩语录：

一切都是最好的安排，接纳不完美的事情，不完美的自己，遇见的都是天意，拥有的都是幸运，不完美又何妨，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。