昨天晚上和刘同学谈到了很晚。我对他说，想要让强迫症消失，根本的方法是改变他的世界观。因为强迫症之所以存在，是因为他内在有很强的焦虑，而他的焦虑是又来源于他不合理的世界观。
他总是试图让所有的事情都在他的掌控之内，希望所有发生的事情都是他安排好和可预料的，这样他才能够感觉安心。但这个世界是无常的，随时随地会发生无法预料的事情，于是他总是处在一种无形的焦虑之中。
焦虑要通过某种形式释放出去，才能够让自己不至于崩溃。而强迫症是释放焦虑的一种管道。所以焦虑不消除，强迫症是治疗不好的。
而焦虑又是由他不良的的认知造成的，所以想要真正消除焦虑，只有去改变他对这个世界的认知。允许一切发生的事情存在，不去试图掌控一切。于是心态就平和了，焦虑也就没有那么强了，强迫症也就没有存在的必要了。
我告诉他，改变世界观最好的方式是去读懂心经，只要读透了心经，你看待世界的方式自然就不同了。心经里说：五蕴皆空，度一切苦厄。 当能够真正觉知五蕴是不真实的，是虚幻的，也就没有什么需要去执着了，凡事都可以接纳，也就没有了痛苦。
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焦虑 纠结 轻微强迫症
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本文标题：强迫症源于焦虑
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