【晨记】高效率慢生活践行第27天（禅修）

高效人士的7个习惯

今天你有朝着3年后的目标奋斗吗（演讲、管理、人格魅力）？

❤ 持续行动：做好持续行动的长期准备，要比坚持一段时间熬结果，具有更长远的意义，少说坚持，多说持续行动。

高效人士第一个习惯：积极主动

1·在心态上，让我们从内向外改变。不去抱怨环境，而是选择从自己开始改变……
2·在行动上，让我们所有着眼在于我们能够控制的事情，去行动、去改变它，从而逐渐扩大自己的影响圈。

【晨记】高效率慢生活践行第27天（禅修）

天气：晴
起床：05:00 就寝：22:30

【晨记】高效率慢生活践行第27天（禅修）

❤禅修笔记：
1.周末，在深圳共修中心静坐一天，禅定五小时未动，突破了以往我任何时段精进的成果， 内心充满了成就感。

好朋友也达到了三个小时，两个人从内到外都散发着一种喜悦。

在这个功利浮躁的时代，充满了各种困惑焦虑，惶恐，听了再多的课程，看了再多的书，哪怕是最好吃喝玩乐，只能让你暂时的快乐！

依然不能解决这些困惑，因为你所改变的只是浮现在表面的东西，潜意识的痛还在那里，所以，不断重复那些痛苦的事情，已经发生多少遍啦！

在经历过无数的体验后，发现内观禅修是这里面最好的修炼方法，能够让你感受到心平气和那种喜悦，而且能够加持你在未来路上走的越来越远！

具体怎么做自己内观体验，想再多的方法你不体验，都是一些没有用的“废话”！

清晨自问:（此部分不需写，心中自问）
1.你今天的目标是什么？
2.你的终极人生目标是什么？（演讲家+企业管理家+慈善家 ）
3.今天最重要的一件事是什么？
4.你今天如何与周围的人相处？（平静 温和 友善）
5.你今天要学哪些新知识？
6.你今天要有怎样的心情？
7.你今天怎样比昨天做的更好？（反思笔记）
叫我起床的不是闹钟是梦想啊···········

A·今日三只龙虾/榴莲

①拆书笔记
②组织管理迷你社群
③世界管理大师资料收集

B·【第一个100天目标】

1·冥想和晨跑15分&60天
2·拆书20分钟&6次
3·阅读6本书籍&输出笔记

C·【昨日收获】

❤行动感悟：
1.最好的学习是发生在行动之后没有行动，听再多的大道理都是浮在空中的阁楼，所以我相信持续行动的力量，因为确实能够让你看到质的改变。

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2.教是最好的学习：午餐时候~和朋友谈论-时间管理，非暴力沟通，关系攻略，这几个方面我学得都很一般，但是跟她沟通交流之前，稍微看了一下文字，自己梳理了一遍整个结构，在交流的时候自己收入体验更深，也知道下一步计划该怎么做！

而且发现自己特别喜欢好为人师，这种分享能带来一种非常好的成就感，以后采取这种方式跟大家做分享，祝大家成长，自己也会很快成长。

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3.时间管理的核心精髓：聚焦所有的注意力，做高价值高效率的事情！

这就是时间管理中最重要的精髓，别无其他。市面上很多人增加一点心灵鸡汤的故事，就可以拼凑成一个课程，现在看来真是浮躁的不得了。

❤最开心的事：

【晨记】高效率慢生活践行第27天（禅修）

1.发现一个非常好的学习方式，带着的问题听课程，然后用拆书的理念把课程拆解出来，这样聚焦几个人的思想，将产生非常大的学习效果。

栗子：【非暴力沟通】

首先，让大家清楚的知道我们为什么怎么学习非暴力沟通，什么是非暴力沟通，怎样解决非暴力沟通的问题并应用到生活中（黄金圈思考法则）

其次，让大家在听录音的过程中，把最重要的核心点感兴趣点记录下来！

然后，让小伙伴们进行互相交流，你收获到最大的点是什么，用自己的语言复述一次，进行一个思想的碰撞，让大家跟自己的过往做一个很有效的链接，讲讲自己的故事。

你会发现所有的知识，一定是建立在过往的经验之上成长出来，它不会凭空出现，这样不断的思考碰撞之后。，你的知识体系就慢慢的成长起来！

最后让大家。谈一谈学会了非暴力沟通。

如何跟伴侣/工作伙伴及父母沟通？
可能会遇到些什么问题？
它的适用边界在哪里？

在实践的过程中我们就会发现，继续行动吧，你会发现这种魅力的无穷。

D·昨日反思笔记~记录一件需要完善的事情？

①这个星期怎么变懒了？
允许自己偷懒了吧，接受自己的不完美，然后持续行动改善吧~

关系攻略：对不起 请原谅 谢谢你 我爱你！！！

E、昨日好习惯打卡

①早起
②阅读
③笔记
④沟通
⑤冥想
⑥整理
⑦检视
⑧早睡

F·感恩分享：

【晨记】高效率慢生活践行第27天（禅修）

1.感恩深圳共修中心提供正版的场地，让我们精进一天，释放心灵加持成长……

秒起-系统

怎样才能更好 、更快的实现我的