向内看

作者: athenaliang | 来源:发表于2018-01-01 23:11 被阅读0次

有时,不生气,是很难的一件事。

我们通常对朋友,对外人,都很礼貌客气。对自己身边的人,往往按捺不住怒火,没有耐心。我也有这样的时候。孩子总会挑战你啊,你忍忍忍到最后,不就忍不可忍了嘛。 发怒过后,自然是很后悔,懊恼,自我价值感直下,觉得自己很失败。 所以我对自己的要求是,哦今天是新的一天,我今天不发火。呵呵。

修行,其实就是修心,把自己的心调息。心是清静的涅槃,还是痛苦的轮回,是我们的选择。调服自心,打扫心灵的屋子,把烦恼燃烧成灰烬,留下心性的清醒。跟昨天和解,在每一个结束中,都有新生。

这么多年观察自己内心以来,我发现人的内在是随着时间而发生变化的。以前,8、9年以前,甚至是更久之前, 痛苦,烦恼,但不知道是为什么。很容易处于一种浑噩的状态。现在呢,已经学会也习惯了内观,把自己的情绪看得一清二楚。起心动念都在观照之下。

想让自己安静下来,什么都不做是最好的。什么都不做,并不容易。让头脑安静下来,才能享受什么都不做的状态。这就是空。

如果,我们对自己的遭遇负起百分之百的责任,脑子里就没有排斥,没有指责。对身边的人,无所求,以最本源的状态对待。无所求的心是彻底寂静的,,一切都流淌着清静自在和爱。我们很难相信,一切所遇到的问题,都是因为我们内在出现了问题。这就是为什么我们的心喋喋不休,我们容易把问题归罪于别人。

没事的时候,我喜欢跪着用棉布擦地,慢慢地擦,直到光亮,这样的光阴,如蓝印花布,朴素清雅,不动声色。不批判和指责,而是祝福一切。

放下脑子里已有的概念印象,放下一切已经学习过的东西。头脑视一切为不完美,对一切事物带有评判。不强迫别人接纳自己的观点。以开放的心看待一切。

我祈愿自己能做家人最好的心灵治疗师。

我祈愿自己能把爱和平静留给这个世界。

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