回想一下，工作一天下来，是不是经常感觉很疲惫？
再回想一下，这一天的工作量一共有多少呢？
其实仔细回想，我们一天的工作量并不大，也并没有消耗我们太多精力。那么为什么会那么疲惫呢？
因为这一天你见了很多的人，不少于十个；并且这一天你接受了很多的工作的信息，虽然一些和你今天的工作根本没有任何联系；今天你刷到了很多的网络信息，和你今天的工作生活关系不大；你今天和同事聊了八卦，关于领导的、关于集体的……
这一些人和事的信息都在你的头脑中过了一遍，部分可能引起了你的情绪，愤怒的、郁闷的、忧虑的、无奈的……这些情绪都会消耗你的能量和心神，还让我们不易觉察。
那些碎片化的信息都会占用我们的能量，堆积在我们的头脑中，这样一天下来，我们常常会感到疲劳。
那么我们怎么避免自己的疲劳呢？
既然是海量的信息给我们带来的思想疲惫，那么我们就避免获取太多的信息，避免信息给我们带来的冲击，消耗能量。比如和同事的八卦，用八卦的时间读一两页书，用八卦的时间坐下自我反省等，做一些可以给自己的内心增加力量的事。
像八卦、闲聊、刷抖音这样的事情我们可以回避。还有很多信息如工作群的通知——不能回避，我们如何处理？
我们把不能回避的信息进行梳理，区分出自己的事和别人的事，区分出眼下的事和未来的事，我们区分出自己可控的事和不可控的事。在自己能力范围的事自己去做，不在自己可控范围的接受就好，或者采取行动提升自己、改变自己。对于和自己关系不大的、没有直接关系的信息直接摒弃，不用放心上。
将自己的工作生活在头脑中做精简，将繁琐的信息梳理、规整，我们的头脑会轻松许多，头脑关联着心，心不累了，内心有力量了，一天的工作就不会那么疲惫！
希望我自己想明白了这个道理也可以很好的践行！
网友评论