爱人之前先爱己。所有的爱都要建⽴在“爱自己”的基础上，否则爱的能量会不均衡，就会容易出现各类情感纠葛。
爱自己，不是一种自私的爱，也不是肤浅的在物质层面对自己的宠爱与满足，是一个人内心的丰盈与富足。
学会真正地爱自己，不向外抓取。不需要依赖别人来满足内心被爱的渴望，也不需要依赖别人来让自己快乐，而是自爱自足。
能够很好的管理情绪，凡事平静表达，心平气和地倾听对方的需求，不带期待， 接纳一切。
是不断地实践、体验、学习、成长……突破认知限制更上一层楼所到达的境界，当真正获得属于自己的智慧和力量时，你就会从头到尾彻底而圆满地爱上自己！
爱满则溢，因为爱着自己，所以你也爱和你有关的一切！由此亲密关系、亲子关系亦会变得和谐美好。
萨提亚·《如果你爱我》：
请你爱我之前先爱你自己
爱我的同时也爱着你自己
你若不爱你自己
你便无法来爱我
这是爱的法则
因为
你不可能给出
你没有的东西
你的爱只能经由你而流向我
若你是干涸的
我便不能被你滋养
若因滋养我而干涸你
本质上无法成立
因为剥削你并不能让我得到滋养
把你碗里的饭倒进我的碗里
看着你拿着空碗去乞讨
并不能让我受到滋养
牺牲你自己来满足我的需要
那并不能让我幸福快乐
那就像
你给我戴上王冠
却将它嵌进我的肉里
疼痛我的灵魂
宣称自我牺牲是伟大的
那是一个古老的谎言
你贬低自己
并不能使我高贵
我只能从你那里学到“我不值得”
自我牺牲里没有滋养
有的是期待、压力和负担
若我没有符合你的期望
我从你那里拿来的
便不再是营养
而是毒药
它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨
我愿你的爱像阳光
我感受到温暖、自在、丰盛喜悦
我在你的爱里滋养、成长
我从你那里学会无条件的给予
因为你让我知晓我的富足
与那爱的源头连接，永不枯竭
永远照耀
请爱你自己吧
在爱他人之前先爱自己
爱自己不是自私
牺牲自己并不是爱的表达方式
爱的源头就在那里
然而，除非你让自己成为管道
爱不能经由你而流向我
你若连接
爱会滋养你我双方
你若断开连接
爱便不能经由你而流向我
你的爱便不是真爱而是自我牺牲
然而，那不是我想要的
爱自己，是生命的法则
除非爱自己
你不可能滋养到别人
我愿意看到充满爱和滋养的你
而不是自我牺牲的你
因为，我也爱你
我爱你
必先爱我自己
否则，我无法爱你
而你，亦当如此
生命的本质是生生不息的流动
生命如此
爱如此
请借此机会好好爱自己
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