今天上午起床还是很晚，我想晚上应该早睡。
不知不觉我有很长时间没有早一点睡觉，也许我在为我没做的事情而感到焦虑，这种焦虑让我习惯了效率低下，习惯了晚上不按照好的习惯来要求自己。
这样的状态似乎消磨了自己的自信心，并且我愈加焦虑。
这世间没有人或者外界的物品能决定我的价值，我没有什么感到不开心的事情，面对我没有做的事情，我可以去做，做的多愈加感到幸福，如果做的少就少去感受到幸福，我没有任何理由去怀疑自我价值。
给自己点赞：
我似乎意识到，我要自信起来，即可就能自信起来。
我上午看书收获很大，我有信心并且当下就能使自己开心起来。
妈妈的状态很好，她在打扫卫生，她的情绪也很好。
我的论文已经把初始任务给完成了，我应该感到开心啊。
我的女人在等待我的答案，所以她在刻意不回复我的消息。
思考：
为什么感觉自己不开心，为什么我会指责我的妈妈，那是因为自己偏向于懒惰，逃避责任。
我希望得到鼓励，但我也更应该学会鼓励他人。
2022-06-19
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