爱的练习

爱，真的是要练习的！一个微笑，一个拥抱，一个眼神，一个亲吻，一路牵手，一同心跳……让爱更深，让情更浓，做起来，更精采！

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合二为一

轻轻拥抱，感觉同伴的呼吸，然后渐渐让你们的呼吸同步，几分钟后，你会觉得两个人好像融为一体。

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灵魂凝视

保持距离约2英尺（0．6米）站立或坐着，深深凝视对方的眼睛，努力看进对方的灵魂深处，保持约2分钟，说说你看到了什么。

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爱的模仿

保持近距离站着或坐着，随意摆动你的手，胳膊，腿，让同伴完全模仿你的动作，这很好玩，但也很有挑战性。两人都会觉得自己在自由自在地做动作，但又和对方牵连在一起。

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坠入爱河

这是一个建立信任的练习，可以增加彼此的脆弱感。你只要站立着向后自然倒下，让搭档用胳膊接住你，然后交换角色。重复几次后谈一下你们的感受。陌生人做完这个练习后有时会感觉彼此已经认识很多年。

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交换秘密

写下一个非常隐蔽的秘密，让同伴也写。然后交换你们的纸片，谈谈你读到的内容。这个练习可以一直持续进行下去，直到把秘密都写完。当然，还是留一些秘密下次说比较好。

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让我靠近

两人相距4英尺（1．2米）站立，注意力集中在对方身上。每10秒左右走近一点点，几次以后，你们已经在彼此的私人空间以内了（私人空间范围为18英寸，即0．5米）。在不碰对方的前提下努力靠近彼此。

听风者原创图片 读心游戏

写下一个你想和搭档表达的东西。然后用几分钟，努力把这个想法传达给对方，但是不能通过语言，让对方猜你想说的是什么。如果对方猜不出，你再揭晓答案，然后互换角色。

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爱的气息

让你的手掌和同伴的手掌尽量靠近，但不要接触，保持几分钟，在这期间你不但能感觉到热量，有时还会有火花一样奇怪的感觉。

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积极成果

每次练习都能增进夫妻之间的感情。

夫妻双方对彼此充满深情，心存感激。

相互揭短和指责的负向情绪显著下降。

夫妻间增进感情的意愿明显积极。

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