夏天来了，听到“减肥”的时间加一起都能酝酿一首炫酷rap了
美少女们不分季节地散发魅力，嘴上说着柠檬了，心里除了酸味，还有甜味，像是汽水果味糖。
2019/6/12因换了仙女粉发色上了热搜，被誉为“人间水蜜桃”的崔雪莉女士美丽的事物，总是会自然而然地涌现到人们地眼前，嫉妒堆砌着，赞叹环绕着，激励累积着，这一幅幅美丽画报在眼前瞬息而过，激荡起的风云，对于美丽本身，还是注视美丽的人，都会改变。
减肥的开端，绝大多数是对外形的觉醒，或多多少少因为想要改变外形来转换生活心态。胡吃海塞享受卡路里炸弹的时候，青睐的女生身材窈窕，步态自信，喜欢的爱豆生活自律，充实努力，周边的女生似乎看上去都在积极向上，把自己变得更美。而自己吃着喝着躺着乐着，挺好是挺好，也有那么一刻，想要变成更好的自己。至少先从外形上开始。得瘦，不轻盈则厚重。要瘦，得少吃。运动，不太喜欢，再看。
被美丽唤醒的饥饿，从此刻开始。
饿了一餐了，掉秤不多啊？
饿了一天了，掉秤挺多啊？
饿了一阵子，吃点肯定不会胖？
天呐，为什么我吃了一点，就又涨了这么多？
好吧，再坚持坚持，想想她，还有她，加油，我能行！
一不小心近乎无意识地塞了好多好多之前说过绝对不能吃要忍住的东西，完了:（
气愤，沮丧，失落，怀疑自我，放弃。
一起加油鼓劲的网络姐妹们，一起争风吃醋决不认输的爱豆少夫人们，致那些我们一起打卡的天鹅臂，一起跳过的小红帽，致敬他们，总能在短短几分钟就能让一群妙龄女子龇牙咧嘴（咬牙坚持），先走一步，再见了您内，减肥君！
别担心，减肥的魔音是挥之不去的，会锲而不舍地重复以上过程的，才是真女子。
真的想，真的做不到，真的但，减肥的开端也有可能是积攒的脂肪和不安分的糖糖在身体里爆发了
不是针对过度肥胖的人，相信真是如此，相劝减肥的声音早就像你曾经在夏日夜晚奋力战斗过的那只黑夜里不知方向的蚊子声，嗡嗡作响，挥之不去。
你觉得下面图片中的这个男人需要减肥吗？
BBC纪录片《节食与长寿》主持人Michael这张图片里，Michael正在听医生给他分析他的验血报告，他的心情有些沉重，因为他的身体指标已然在老年常见病的高风险区域开始停留了。
接下来他去见了一个又一个巨佬，他们用一个又一个科学实验结果证明他们的结论。Michael心动了，他并没有多想通过减肥来变成一个带点沧桑感的美男子，而是他想让身体指标降到一个可以让他安心的范围里。
确实，减肥初期，减肥的外部成效最多只能是脸上的棱角稍微清晰一点，称上的数字在忽落忽升中有个不显著的下降，我们的视角局限于外时，我们或许忘记了支撑我们生活的这副躯体是个井然有序的庞大系统，机理复杂。
当Michael尝试短期禁食或是长期间歇性断食时，来看看他身体里的部分变化。
细胞状态发生变化
纪录片中禁食小鼠实验结论之一，断食让小鼠记忆更好所以尽管我们之前对此一无所知，但也许当我们想要靠着节食来达到减肥目的时，这些需要通过精密仪器才能看见的我们身体里的变化，并没有因为我们没有关注到它，而没有发生。
禁食，断食都不是一时兴起，需要了解相关知识后，适当地科学地尝试。
减肥不仅仅是让体重称上的数字降低
是的，不仅仅，野心更大。
要相信，体重的减轻只是健康生活的副产品。减肥的时候，是时候转移视线了，从体重秤上到自己的身体上，对自己身体和心理上的变化保持觉知和好奇心。
人间水蜜桃修炼记秘籍一：减肥，是关于我们自己身体的事，于内于外都是。
幸福肥也是无奈了，大家减肥加油
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