近日有个话题出现在新闻热搜榜上，标题是“中年大妈盲目养生，20多种鲜榨国际注入静脉险丧命”。认真看了这篇新闻，也引起了我的关注和反思，中国老人对于“养生”似乎存在着特殊的执念，只要是可以和“养生”搭上关系的，都会被特别追捧。也有很多不良商家，抓住了老人的这种执念，制造了很多我们从未听说过的食补、食疗方法，或那些他人传言的祖传秘方、灵丹妙药都会成为老人们争相追逐健康的首选，但通常却因为缺少常识，使得很多老人其实都在“乱养生”。
居住在湖南郴州的曾大妈，退休后在家经常锻炼，更年期后，逐渐开始学习养生之道，不过因为身边儿女忙于工作，自己没啥正规的养生渠道，就听信各种偏方，家人也觉得并无大碍，也就不曾阻止。2月22日，她在家中将20余种水果混合榨汁，并进行简单过滤。曾大妈假装感冒请医生在家里帮自己打针输液，等医生走后，她便偷偷将输液药水换成自己事先榨好的混合果汁。当天晚上，曾大妈的丈夫发觉曾大妈身体异样，几番询问之下，曾大妈终于说出了实情。曾大妈的丈夫赶紧将其送到当地医院进行检查，考虑到曾女士已经错过最佳治疗时间，当地医院建议送往上级医院，进行更细致的检查。
主治曾大妈的医生表示，现在很多中国老人，没有接受正确养生的机会，科学素养非常匮乏，往往是通过朋友圈里的谣言或是电视广告获得养生技巧，但这种不靠谱的养生方法不说对每个人是否都有效，有些方法甚至只会加重身体负担，给老人带来不必要的麻烦。那么，有没有什么方法比较容易可以保持养生呢？
小编认为最简单的养生办法就是注重饮食和适量的运动。很多老年人都有心血管方面的疾病问题，而人体对菜籽油的吸收率很高，可达99%，菜籽油所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收，具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。由于榨油的原料是植物的种实，一般会含有一定的种子磷脂，对血管、神经、大脑的发育十分重要。菜籽油的胆固醇几乎不含，所以胆固醇的人可以放心食用。“接福”牌菜籽油的营养价值可媲美橄榄油，接福菜籽油所含有的对人体有益的油酸及亚油酸含量居各种植物油之冠。“接福”牌菜籽油饱和脂肪酸含量低于7%，且双低油菜单不饱和脂肪酸中的油酸含量特别高，综合指标适合大众长食用。“接福”牌系列菜籽油具有强抗氧化活性，有利于心脑血管疾病健康，且能促进生长发育。油脂除了适用于普通人群外，也能较好地补充中老年、婴幼儿、孕产妇等特定人群的油脂营养需求，可预防慢性疾病的发生。
注重饮食配合适量的运动，切勿被江湖骗子、不良商家利用，用着所谓的新科技和老秘方不断冲击着我们的老人。养生当以不伤身体为本，不要贸然尝试一些危险、非常规的养生手段，养生其实很简单！
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