傑米游泳日志三

第二堂课，刚下水时，心里还是慌慌的，比第一堂课，好一些。教练让我们把头浸入水中5秒钟，这次要把整个头全部浸入水中。我发觉在水中如果眼睛不睁开的话，心里很恐慌，因为眼前一片漆黑，不知道会发生什么，没有方向和目标， 于是我试着把眼睛睁开，果然可以在水中呆得长一些。我告诉傑米我的感受，傑米说 他无法睁眼，因为水刺激他的眼睛。傑米需要游泳眼睛。 我们在水中屏住呼吸， 全身很紧张怕水进入鼻腔内，教练让我们在水中吹气吐泡，这样 防止吸入水， 而且分散注意力， 降低紧张感。傑米和我可以把头浸入水中5秒钟了，我们各自练习了10次。Andy 和 Benjamin 开始学习如何用手臂和腿推动身体前行了。