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2022-12-04

2022-12-04

作者: 木子_193e | 来源:发表于2022-12-04 11:50 被阅读0次

    1今天七点半才醒,在床上按摩了肚子,可以再进步一点点,把手搓热,然后直接在肚子上开始按摩。

    2在摸肚子的时候,我的意识慢慢在苏醒,把手机拿过来看了一下,看微信有没有重要的事情?看了12123 APP,然后边按摩脚底,这是我自己在找秩序感,是可以的。

    3巜认知红利》这本书,我感觉他写得很好,扩展了我对认知的知识体系,我准备好好研读它,并付诸于实践实操,这是一本对我目前的知识体系有帮助的书,我也把它推荐给了莉莉,不知道丽丽能够从中获得什么,我希望我自己可以好好的研读它,并从中真正受益。

    4刻意的看了情绪这一章,引起情绪的两大方面,一,别人的反馈你的预设不相符;二,你没有能力去应对,就很容易有情绪,这一点我深有感触,晚上阿姨打电话来说保险的事情,我就有感觉到压力,怕自己没有能力应对,好在昨天看到老师说封印的事,说脑子会对自己说负面语言,我不会,我不能,我没能力,当时我就暗示自己,并给到自己一个游刃有余,并和阿姨轻松攀谈的场景,心底还隐约有一点不安,但是至少情绪没有太大波动,今天早上起床想到这个事,情绪也有感觉到些许压力,并告诉自己以后要坚定自己的想法,不要总是受到他的不对的思想的影响,自己要为自己的决定做出判断,后面买房子买多大的也是这个理,因为影响的是我后面的生活,这个时候当然要坚持自己,甚至可以强势,用上自己的伶牙俐齿,现实处理的非常完美,轻松的解决了这个事情,真是棒棒哒!

    5、把衣服退还了内衣店,和对方沟通,对方还算挺好说话,其实有时打对方电话接不了,有点恼火,可能这就是谢春森老师说的,每个人的都是不一样的,并且他的处境和我的也不一样,做不到像我一样,随时手机都在身边,所以这个不用生气噢,美女,谢谢您把钱退还给我,让我心情舒畅。

    6我现在开车 的确有一个不好的习惯,是边开车边做其他的事情,这样会手忙脚乱,上次开车倒车也是因为急急赶赶,所以导致有隐患,真的不急那么几分钟,只是习惯和侥幸心的问题,今天交警罚款20元,扣一分,对我来说是一个很好的警告,以后上车一定系安全带倒车,一定看后方雷达,下车一定锁车门,在车上需要做什么操作?停下来不用着急。

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