10句话概况《刻意练习》

10句话概况《刻意练习》

1、每个人都有潜力成为专家；

2、刻意练习是有目的的练习；

3、心理表征的质量和数量铸就成功；

4、正确的练习要有好导师，有目标，有反馈；

5、突破舒适区，练习有难度；

6、成功的动机，自我的认可，是坚持练习的关键；

7、杰出人物的路线图：产生兴趣，认真对待，全力投入；

8、设定一个“不高不低”的目标；

9、大脑适应性很强，越用越聪明，通过练习可以改变大脑结构；

10、遇到瓶颈，试着做不同的事，而不是更难得事。