今天值班，单位不提供早餐，中餐也没有，在家里吃了一大碗牛肉面。
应该吃肉蔬菜和粗碳水，在条件不允许的情况下，要知道什么是正确的。
不吃和吃多了相比，我选择后者，因为如果不吃，中午晚上就回多吃，身体以为要饿Ta呢，就会更多的吸收。
早晨称了体重。比昨天晚上瘦了1.5公斤。睡觉、如厕是减肥好方法。
今天要多喝水，少静坐。
做个记录表，不是打卡，只是记录，因为打卡有功利心，万一哪天忘记了，很容易就此放弃。而记录随时可以进行，万一忘了随时可以记上就可以了。
我对于变瘦变美变富的信心是满分10分！
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不吃和吃多了相比，我选择后者，因为如果不吃，中午晚上就回多吃，身体以为要饿Ta呢，就会更多的吸收。
早晨称了体重。比昨天晚上瘦了1.5公斤。睡觉、如厕是减肥好方法。
今天要多喝水，少静坐。
做个记录表，不是打卡，只是记录，因为打卡有功利心，万一哪天忘记了，很容易就此放弃。而记录随时可以进行，万一忘了随时可以记上就可以了。
我对于变瘦变美变富的信心是满分10分！
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本文标题：20个月后重启减肥～2
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tuvurjtx.html
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