重启减肥计划

重启减肥计划第一天：2022年3月12日  星期六(晴)

春节过后，一路飙升的体重让我烦不胜烦，于是我制定了精密的减肥计划，并与2月27号开始执行。

我制定的减肥计划，是以控制饮食以及强度锻炼为主，而接种新冠疫苗后一星期，不仅不能强度锻炼，还必须加强营养。所以在3月4日我打了新冠疫苗加强针后，减肥计划在实行五天，并初见成效后暂时搁浅。

如今，一周过去了，今天又是个好天气，阳光明媚，鸟语花香，天气不错，心情也不错。

那么，就选择今天开始重启我中断了一个星期的减肥计划吧，希望这一次能够一次成功，争取在4月以前让体重回归到110斤以内。

早晨我称了体重，60kg，在上个月27号减肥前一天，我量的体重是61.20公斤，2月27号~3月5号，五天时间我成功减重两斤九两，也就是说最近一星期，反弹了七两左右，还好，总算没有前功尽弃，在可以接受的范围之内。

以后每天都要坚持量体重，测量一下当天减肥的成果，分享一下减肥的心得。

那么今天，还是先从锻炼开始吧。

我没想到的是，才停了一个星期，锻炼起来就会那么吃力，我的锻炼主要分为三段。第一段是基础锻炼。

基础锻炼要做三十个仰卧起坐，二十个俯卧撑，扭腰五分钟。倒立五分钟，结果倒立的时候，坚持了不到三分钟，眼看就坚持不下去了，我连忙提前结束了，差点就直接倒地上了……

我趴在床上汗如雨下，又累又乏，看来长胖了人的体力也跟着下降，整个人就像虚脱了一般。

爱人上来的时候，我还在床上趴着。他摇摇头笑着说：“我说你真不用这么累，你又不算很胖，脸上多些肉肉的反而不会长皱纹，你不信你就照照镜子，你脸上一点皱纹都没有，你看我眼角都开始长皱纹了……”

“真的吗？”我一咕噜爬起来，拉着他来到镜子前，对着镜子里的两个人仔细的端详，还真是的，果然爱人在笑的时候，眼角已经有了深深的鱼尾纹，而我可能是肉多的缘故，确实一点皱纹都没有。

但是，随着年龄的增长，终究是会长皱纹的，迟和早的问题。可是我自从长胖后， 就越来越懒，体质也开始下降。

而且，我婚前的腰围是一尺八，真正的小蛮腰。做了妈妈后腰围慢慢增加到两尺一，现在都快两尺四了，如果不减肥任其横向发展，当真会长成水桶腰。

所以，还是要排除万难，将减肥进行到底，我相信我能坚持下去，加油！